15 مه آزمون های بدنی, بدنسازی در ورزش نقش های حرکتی عضلات می 16, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یک عضله فقط می تواند منقبض یا آرامش یابد و در شرایط عادی انقباض فقط از یک سری از تکان های عصبی حاصل می شود. یک عضله ممکن است کاملاً یا ...ادامه مطلب
01 مه علم و بدن خواب یک احیا کننده عالی می 1, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Sleep استراحت و خوابیدن کافي لازمه حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی، حفظ و ارتقای توان ذهنی و رشد و تکامل مطلوب انسان است. خواب کافي و ...ادامه مطلب
30 آوریل تمرین های ورزشی روش های افزایش تعادل و هماهنگی در ورزش آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 2 دیدگاه Balance and harmony توانایی حفظ پایداری را تعادل می گویند . وقتی بدن استحکام خوبی داشته باشد ، به طوری که بتواند در برابر نیروهایی که ...ادامه مطلب
30 آوریل تمرین های ورزشی برای افزایش سرعت و عکس العمل چه کنیم؟ آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Speed and reaction سرعت به توانايی حرکت هرچه سريع تر بدن يا قسمتی از آن دريك محدوده حرکتی مورد نظر گفته می شود. سرعت قابلیتی است که در...ادامه مطلب
30 آوریل تمرین های ورزشی چابکی چیست وچه فوایدی دارد؟ آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Agility چابکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا است. این قابلیت دربسیاری از رشته های ورزشی کاربرد دارد و در ورزش هایی حتی عامل...ادامه مطلب
29 آوریل Uncategorized افزایش توان (کارایی گروه عضلانی) آوریل 29, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه Power توان یکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت است که در بسیاری رشته های ورزشی کاربرد دارد . توان را کار انجام شده ...ادامه مطلب