14 نوامبر بدنسازی در ورزش آموزش اجرای صحیح حرکت اسکوات نوامبر 18, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یکی از حرکات عالی در بدنسازی اسکواته که حرف حدیث زیاده با دیدن این کلیپ نحوه درست زدن این حرکت را می آموزید.اجرای نادرست حرکت اسکوات بس...ادامه مطلب
13 نوامبر بدنسازی در ورزش آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه نوامبر 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه اجرای صحیح حرکات ورزشی یکی از اصول مهم هر ورزشی می باشد. امروز با یک ویدیوی کوتاه با آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر با شما عزیزان...ادامه مطلب
13 نوامبر بدنسازی در ورزش راهکارهایی متفاوت برای افزایش رکورد پرس سینه نوامبر 13, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه پرس سينه پرس سينه يکی از سه حرکت اصلی مطرح در وزنه برداری قدرتی بوده و يکی از سه حرکت پايه و مادر در پرورش اندام نيز محسوب می شود و هم...ادامه مطلب