16 مه بدنسازی در ورزش برنامه تمرین بدنسازی عمومی می 16, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه نمونه برنامه بدنسازی عمومی برنامه تمرین بدنسازی زیر شامل ۶ روز است که باید به مدت ۱۲ هفته انجام شود. روز اول روز اول برن...ادامه مطلب
06 آوریل تغذیه و سلامت غذای قبل از مسابقه چی باشه بهتره؟ آوریل 6, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه غذای قبل از مسابقه هدف اصلی از غذای قبل از مسابقه تجهیز کردن ورزشکار با مقدار انرژی کربوهیدراتی لازم و اطمینان از مصرف بهینه آب توسط ...ادامه مطلب
05 آوریل علم و بدن آسیب های استخوان و انواع شکستگی آوریل 5, 2020 توسط sina 0 دیدگاه شکستگی استخوان ها در ورزش و انواع آن آسیب های استخوان و انواع آن که در ورزش رایج می باشد و نگاه تخصصی به دو نوع آسیب ورزشی در کودکان ...ادامه مطلب