21 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با گرم کردن و سرد کردن می 21, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه تعریف کلی گرم کردن و سرد کردن گرم کردن به عنوان فعالیتی تعریف می شود که بدن را برای تمرین یا عملکرد ورزشی مناسب آماده می کند . سرد کر...ادامه مطلب
22 اکتبر علم و بدن آشنایی با اصول علم تمرین اکتبر 22, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌شاید در نگاه اول طراحی یک تمرین کاری خیلی سخت و دشوار به نظر برسد . ولی در واقع با در نظر گرفتن اصول آن و کسب تجربه و دانش میت...ادامه مطلب