12 دسامبر علم و بدن آشنایی با عضلات ناحیه لگن دسامبر 12, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌عضلات لگن خاصره را برا راحتی به دو بخش جلویی و پشتی قرار میدهند. عضلات بخش جلویی شامل:سوئز بزرگ_سوئز کوچک_خاصره ای که این عضل...ادامه مطلب
07 دسامبر علم و بدن آشنایی با عضلات ساعد دسامبر 7, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌به علت اینکه مقدار زیادی عضله در ساعد وجود دارد، عضلات این ناحیه را به دو بخش تاکننده (فلکسورها) که در بخش قدامی و داخلی ساعد ...ادامه مطلب
01 دسامبر علم و بدن آشنایی با عضلات ناحیه مفصل شانه دسامبر 1, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌به طور کلی عضلات اندام فوقانی بدن به ۴ بخش تقسیم میشود : بخش شانه /بازو/ساعد/دست آشنایی با آناتومی بدن ✔️ما ...ادامه مطلب
29 نوامبر علم و بدن آشنایی با عضلات جلویی تنه نوامبر 29, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ⚫عضلات جلویی تنه بدن را می توان به ۲ بخش تقسیم کرد: 1_بخش فوقانی (ناحیه سینه) که شامل: سینه ای بزرگ و سینه ای کوچک تحت ترقوه ...ادامه مطلب
24 نوامبر علم و بدن آشنایی با اصلاحات حرکتی ،آناتومی نوامبر 24, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌تمام حرکات بدن حول یک محور و مفصل ایجاد میشود. اصلاحات حرکتی آناتومی در واقع بر روی حرکت عضلات و اسکلت تمرکز دارد . به حالتی...ادامه مطلب
18 نوامبر تغذیه و سلامت, مکمل های ورزشی آشنایی با آنتی اکسیدان ها نوامبر 18, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌آنتی اکسیدان ها گروهی از ویتامین ها ،عناصر معدنی و آنزیم ها هستند که از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری میکنند. Ὄ...ادامه مطلب
15 نوامبر علم و بدن آشنایی با عضلات پشتی تنه نوامبر 15, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌عضلات خلفی تنه شامل :ذوزنقه ،پشتی بزرگ،متوازی الاضلاع ،گوشه ای،دندانه ای خلفی فوقانی، دندانه ای خلفی تحتانی،پشتی دراز ومربع ...ادامه مطلب
14 نوامبر تغذیه و سلامت, داروها در ورزش, مکمل های ورزشی آشنایی با انواع اسیدهای آمینه نوامبر 14, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ⭕آلانین نوعی آلانین ، به نام بتا_آلانین جزء سازنده ویتامین B5 یا همان اسید پانتوتنیک و همچنین کوآنزیم A میباشد. ⭕آر...ادامه مطلب
12 نوامبر تغذیه و سلامت, داروها در ورزش, مکمل ها آشنایی با عناصر عمدهٔ معدنی نوامبر 12, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌برای دست یابی به عناصر معدنی می توان با داشتن یک برنامه غذایی درست و تغذیه روزانه و طبیعی نیاز بدن را رفع نمود. ▪þ...ادامه مطلب
11 نوامبر تغذیه و سلامت, مکمل ها راهنمای تغذیه ای ورزشکاران وکاهش وزن نوامبر 11, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ⭕ورزشکاران در بحث تغذیه میتوانیم دو دسته تشکیل دهیم : 🔺تغذیه در نوجوانان 🔺تغذیه در سالمندان ◾تغذیه در...ادامه مطلب