09 نوامبر تغذیه و سلامت روش ارزیابی تعیین انرژی مورد نیاز بدن نوامبر 9, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌زمانی که دربارهٔ انرژی مورد نیاز بدن حرف میزنیم باید ۲ نکته را مد نظر بگیریم . نکته نخست: انرژی دریافتی بدن یعنی آن بخش از ا...ادامه مطلب
07 نوامبر تغذیه و سلامت آشنایی با انواع کربوهیدرات ها نوامبر 7, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 🔘کربوهیدارت ▪️مصرف کربوهیدارت ها برای حفظ ذخایر گلیکوژن کبد و بازسازی گلیکوژن عضلات ضروری است. ❗توجه داش...ادامه مطلب
05 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, وبینار آموزشی آشنایی با متغیرهای تمرینی نوامبر 5, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ♦️برگزیدن تمرین ▪️در جهان امروزی آگاهی از متغیرهای تمرینی بسیار کم میباشد. ▪️امروزه بسیاری...ادامه مطلب
03 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین در خانه, تمرین های ورزشی تقویت کل بدن با تمرینات وزن بدن نوامبر 3, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ◾طبق تحقیقات انجام شده ورزش های هوازی نمی توانند تأثیر گذار تر از رژیم غذایی برای کاهش وزن باشند. ◾هدف اغلب مردم از ترکی...ادامه مطلب
03 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, علم و بدن طراحی برنامه تمرینی با وزن بدن نوامبر 3, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌همانطور که قبلاً در محتوای تمرین با وزن بدن گفته شد تمرینات با وزن بدن به تمرینات ورزشی گفته میشود که نیاز به ابزار خاصی ندارد...ادامه مطلب
01 نوامبر بدنسازی در ورزش, علم و بدن آشنایی با دستگاه EMS نوامبر 1, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ▫️شاید در جامعه امروزه درباره روش های بالا بردن کارایی ورزش بدون تمرین زیاد و شناخت استودیو های آن که تقریباً در همه شهره...ادامه مطلب
30 اکتبر علم و بدن آشنایی با آناتومی عضلات بدن اکتبر 30, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 🔶عضلات: عضلات بدن عناصری از بافت قابل انقباض بدن هستند که به وسیله انقباض، باعث ایجاد حرکات ارادی و غیر ارادی بدن میشوند. ۳د...ادامه مطلب
27 اکتبر تاریخ ورزشی آشنایی با ریشه های تاریخی ورزش و بازی اکتبر 27, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 🔷تاریخ ورزش و بازی: 🔹انسان همواره به جسم قوی وابسته بوده است. انسان درگذشته برای انجام کارهای جسمانی و تحمل شرایط سخت ...ادامه مطلب
26 اکتبر علم و بدن آشنایی با آناتومی اندام تحتانی بدن اکتبر 26, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه اندام تحتانی (پاها) از طریق کمربند لگن به استخوان بندی محوری بدن متصل می شوند. و جزئی از اندام ضمیمه ای به حساب می آیند. آشنایی با اند...ادامه مطلب
25 اکتبر علم و بدن آشنایی با استخوان بندی ضمیمه ای بدن انسان اکتبر 25, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ✓در مطلب آشنایی با آناتومی بدن همانطور که گفته بودیم استخوان بندی انسان دو قسمت اصلی میباشد: آشنایی با آناتومی بدن 📌استخوان...ادامه مطلب