▫️شاید در جامعه امروزه درباره روش های بالا بردن کارایی ورزش بدون تمرین زیاد و شناخت استودیو های آن که تقریباً در همه شهرهای کشور راه اندازی شده ای و به اسم ام اس (EMS) است آشنایید.
📌یکی از بهترین استودیو و باشگاه های ورزشی مجهز به EMS در مشهد : باشگاه Rafo club2 می‌باشد
🔶تعریف EMS:
ای ام آس یه همون تحریک الکتریکی عضله می‌باشد.
این دستگاه که تولید کننده جریان های الکتریکی است به وسیله الکترود به عضلات هدف و مد نظر وصل می شود و تعداد و شدت انقباض این زایش می یابد . نام دستگاهی هم که در این روش به کار می رود همان ای ام اس است. پس تا اینجا فهمیدیم چیزی به نام ورزش ems وجود ندارد. ای ام اس یک دستگاه و روش است برای تحریک بیشتر عضلات و کمک به افزایش انقباض آن ها می‌باشد.
معرفی جدید ترین دستگاه های Ems در جهان
همه ما اطلاع داریم که برای ایجاد انقباض عضله و حرکت ابتدا دستور و فرمان از مغز که مرکز فرماندهی بدن است ارسال میشود. اما EMS راهکاری است که در آن این فرمان به جای مغز و سیستم مرکزی بدن از یک دستگاه صادر می شود. که همان EMS می‌باشد.
🔶فواید و کارایی های EMS-Training:
یک تمرین برای کل بدن است که باعث کاهش وزن، افزایش قدرت بدنی، تحریک و شوک به رشد عضلانی و کاهش تنش و از بین‌رفتن عدم تعادل عضلانی میشود. این روش حتی می‌تواند با اهداف تمرینی متعددی سازگار شود. به‌عنوان نمونه ،تمرینات EMS به‌طور قابل توجهی کمردرد و درد عضلانی را کاهش میدهد .
البته این را در نظر داشته باشید که EMS حتماً زیر نظر مربی باتجربه باشد.
مربیان باشگاه Rafo club در مشهد با تجربه بالای خود به شما در این مسیر کمک شایانی خواهند کرد.
با استفاده از آی ام آس میتوان توان‌بخشی به عضلات آسیب‌دیده را بالا برد. در حقیقت باعث بازیابی و ترمیم و توان بخشیدن برای بهبود هرچه سریع تر به عضلات صدمه دیده و آسیب دیده میشود.
🟢چند نمونه از فواید EMS:
کمک به کاهش اتلاف وقت: برعکس فعالیت های دیگر فعال‌سازی قوی و تعداد زیاد عضلات ، این امکان را به شما میدهد که فقط با دوبار در تمرین در هفته به مدت چند دقیقه در زمان و تیام خود صرفه جویی کنید.
نتیجه گیری سریع تر : در این تمرین، عضلات بیشتر با کیفیت بالاتر فعال می‌شوند.و همین موضوع باعث سریع تر شدن نتیجه گیری میشود.
کمک به فرم دهی بدن :ای ام اس همراه با کاردیو نه‌تنها عضلات شما را تقویت میکند؛ بلکه به سوزاندن چربی، کاهش سلولیت و بهبود گردش خون نیز کمک میکند و منجربه سفت‌ترشدن عضلات و زیبایی و خوب شدن استایل بدنی میشود.
کمک به ساخت عضله:الکترودهای دستگاه EMS به طور مستقیم روی هر گروه عضلانی اصلی روی بدن قرار می‌گیرند وتکانه‌های آن به توده عضلانی شما کمک شایانی میکند.
📌باشگاه Rafo club2 استودیو مجهز به EMS و فضای مناسب برای شما این انکار را فراهم میکند
⭕افراد ممنوع در استفاده از EMS:
دیابت
بارداری
آریتمی قلبی
تومور یا سرطان
سابقه جراحی به‌تازگی و یا فتق شکم یا اینگوینال
فشار خون بالا و پایین
همو فیلی اختلالات خونریزی
ایمپلنت‌های الکتریکی، ضربان‌ساز
اِدِم
بیماری حرکتی حاد و مشکل
شرایط قلبی عروقی ویژه
ایمپلنت‌های ارتوپدی
مصرف داروهای خاص
فتق دیسک ستون فقرات.
📌باشگاه پیشنهادی برای شما عزیزان:
◾باشگاه و استودیو Rafo club2 واقع در مشهد
✔️زیر نظر مربیان قهرمان : مربی آقایان:آقای شهاب طهماسبی قهرمان آسیا _مربی بانوان: خانوم صنم رفتی
✳️آدرس: خیابان دانشجو_دانشجو ۱۶_پلاک ۵۹/۱_باشگاه ورزشی Rafo club2
