15 مه آزمون های بدنی, بدنسازی در ورزش نقش های حرکتی عضلات می 16, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یک عضله فقط می تواند منقبض یا آرامش یابد و در شرایط عادی انقباض فقط از یک سری از تکان های عصبی حاصل می شود. یک عضله ممکن است کاملاً یا ...ادامه مطلب
28 آوریل تمرین های ورزشی, علم و بدن انعطاف پذیری ( تعریف و انواع آن) آوریل 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه flexibility انعطاف پذیری به عنوان یکی از قابلیت های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است اما در بخش مرتبط با اجرا نیز کاربرد فراوانی ...ادامه مطلب
28 آوریل بدنسازی در ورزش بیشینه سازی پمپ عضلانی آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برای بدنسازان حرفه ای پمپاژ بیشتر خون در عضلات هنگام تمرین بسیار مهم میباشد، پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها باعث ورود بیشتر مواد مغذی و ا...ادامه مطلب
19 آوریل تمرین های ورزشی کشش های (pnf) و تاثیرات آن ژانویه 6, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کشش pnf حرکات کششی PNF(کشش تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده های عمقی) روشی است که به سرعت دامنه حرکت را توسعه می دهد. این روش در اصل برای تو...ادامه مطلب