26 ژوئن بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با بازگشت به حالت اولیه و ریکاوری ژوئن 26, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه بازیافت یا ریکاوری یک فرایند چند بعدی که به عوامل درونی و بیرونی وابسته است که برخی از این عوامل شامل : سن و تجربه ورزشکار ، عوامل درون...ادامه مطلب
06 دسامبر بدنسازی در ورزش تاثیر تمرین تا ناتوانی در عضله سازی دسامبر 12, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین تا ناتوانی چیست؟ در اکثر تحقیقات، تمرین تا ناتوانی اینگونه تعریف شده است، “ انجام هر تکرار ممکن تا جایی که دیگر نتوانید وزنه را ...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش فلات تمرینی(دلیل عدم پیشرفت درتمرینات) نوامبر 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه فلات در تمرینات ورزشی چیست؟ فلات به معنای محدودیت در سازگاریها نسبت به تمرین، در بین ورزشکاران عادی امری غیر معمول است. در بین ورز...ادامه مطلب