28 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با تمرین انعطاف پذیری می 28, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه یک بخش مهم برنامه ورزشی تمرین انعطاف پذیری است ، که باعث ایجاد بهبود و حفظ محدوده حرکت مفاصل و بافت های اطراف می شود . تمرین انعطاف پذ...ادامه مطلب
17 سپتامبر تمرین های ورزشی فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و مهارت چیست؟ سپتامبر 17, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه مولفه آمادگی جسمانی اغلب در سیستم های مدرسه ، باشگاه های بدنسازی و مراکز تناسب اندام ما مورد استفاده قرار می گیرد تا بفهمیم واقعاً در چ...ادامه مطلب
10 جولای تمرین های ورزشی چگونه می توان قدرت و انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید جولای 10, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ورزش تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری به شما در افزایش قدرت عضلات ، حفظ تراکم استخوان ، بهبود تعادل و کاهش درد مفاصل کمک می کند. تمرینا...ادامه مطلب
28 آوریل تمرین های ورزشی, علم و بدن انعطاف پذیری ( تعریف و انواع آن) آوریل 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه flexibility انعطاف پذیری به عنوان یکی از قابلیت های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است اما در بخش مرتبط با اجرا نیز کاربرد فراوانی ...ادامه مطلب
19 آوریل تمرین های ورزشی کشش استاتیک در ورزش آوریل 20, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کشش استاتیک و کارایی آن کشش استاتیک کشش استاتیک چیست؟ بر اساس تحقیقات انجام شده، انجام تمرینات کششی استاتیک برای مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه ...ادامه مطلب