20 آوریل تغذیه و سلامت کاهش وزن ورزشکاران چگونه انجام می شود؟ آوریل 20, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه کاهش وزن ورزشکاران برای رساندن ورزشكار به وزن خـاص بايـد از 15 روز قبـل از مـسابقه، وی را تحت نظر متخصص تغذيه قرار داد و با اصول غذايی...ادامه مطلب
08 آوریل بدنسازی در ورزش موادغذایی عالی برای بدنسازی و تناسب اندام آوریل 8, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه Foodstuffs هر زمان صحبت از بدنسازی و قدرت می شود، همه ی ما به خوبی می دانیم غذاهای زیادی هستند که نیازهایی تغذیه ای ما را برطرف و محرک...ادامه مطلب
06 آوریل تغذیه و سلامت غذای قبل از مسابقه چی باشه بهتره؟ آوریل 6, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه غذای قبل از مسابقه هدف اصلی از غذای قبل از مسابقه تجهیز کردن ورزشکار با مقدار انرژی کربوهیدراتی لازم و اطمینان از مصرف بهینه آب توسط ...ادامه مطلب
06 آوریل تمرین های ورزشی درمان اسپاسم عضلانی آوریل 6, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Muscle spasm اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجويز...ادامه مطلب
30 مارس بدنسازی در ورزش سه بخش عمده در بدنسازی مارس 31, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه سه بخش عمده ورزش بدنسازی بدنسازی از ۳ بخش اصلی تشکیل شده است که شامل موارد زیر میشود: 1⃣ تغذیه صحیح صحیح 60 درصد 2⃣ ...ادامه مطلب