25 مارس بدنسازی در ورزش رشد عضلات بعد از تمرینات ورزشی دسامبر 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سوال این است که بعد از تمرینات ورزشی، عضلات چگونه رشد می کنند؟ در تحقیقات صورت گرفته، از بافت عضلانی قبل و بعد از تمرین نمونه برداری گ...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش فلات تمرینی(دلیل عدم پیشرفت درتمرینات) نوامبر 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه فلات در تمرینات ورزشی چیست؟ فلات به معنای محدودیت در سازگاریها نسبت به تمرین، در بین ورزشکاران عادی امری غیر معمول است. در بین ورز...ادامه مطلب
24 مارس تمرین های ورزشی تمرینات دو ۴۰۰ متر مارس 24, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه تمرینات دو ۴۰۰ متر بر اساس نیاز تمرینات دو ۴۰۰ متر آقای HURT در سال ۲۰۰۰ تمرینات زیر با درجات مختلف تاکید شده است. استقامت در س...ادامه مطلب
24 مارس تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی کورتیزول سپتامبر 22, 2020 توسط علی عباس پور 4 دیدگاه کورتیزول ،هورمون استرس است که باعث ذخیره کردن چربی می شود. اگر شما بدنتان را تحت استرس روزانه قرار دهید، به عنوان مثال: ساختار تمرینی ا...ادامه مطلب
24 مارس تمرین های ورزشی کنزیوتیپ(چسب تیپ) مارس 24, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کنزیوتیپ یکنوار کششی و ارتجاعی است که قابلیت کشیدگی بالای دارد و میتواند برای درمان و و همچنین اصلاح عملکرد مورد استفاده قرا...ادامه مطلب
24 مارس تغذیه و سلامت حقایقی درباره قرصهای لاغری دسامبر 2, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کاهش وزن ✅کاهش وزن یکی از بزرگترین نگرانی افراد در سراسر دنیا است.ولی همه ما میخواهیم با قرصهای لاغری که تناسب اندام داشته ...ادامه مطلب
23 مارس بدنسازی در ورزش خستگی،مقاومت و قدرت عضله مارس 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تفاوت بین خستگی، مقاومت و قدرت عضله واکنش عضله:در اصطلاحات ورزشی، قدرت به میزان نیرویی که دارید اشاره می کند، واکنش عضله:مقاومت به شم...ادامه مطلب
23 مارس تغذیه و سلامت صدای مفاصل مارس 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کدام صدای مفصلی را باید جدی گرفت؟ صدای مفاصل، مفاصل خیلی از مردم هنگام حرکت صدای تلق تلوق، خرت خرت یا صداهایی شبیه به آن می کنند. شای...ادامه مطلب
17 مارس بدنسازی در ورزش افزایش حجم وافزایش قدرت بدن مارس 17, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش حجم وافزایش قدرت بدن 🔰 قدرت و حجم عضلانی چه ارتباطی با هم دارند؟ افزایش حجم در نتیجه افزایش خیزش پلاسما درون ع...ادامه مطلب
15 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی کشیدگی عضلات همسترینگ (پشت ران) مارس 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه عضلات همسترینگ عضلات همسترینگ یا تاندون های آنها ممکن است در اثرکشیدگی بیش از حد دچارپارگی شوند،برای مثال زمانی که سرد هستید ،یا موقعی...ادامه مطلب