31 آگوست کتابخونه کتاب بدنسازی برای همه آگوست 31, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی کتاب بدنسازی برای همه کتاب بدنسازی برای همه برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینه...ادامه مطلب
01 ژوئن بدنسازی در ورزش مقاله تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی عضلات بازو و ران ژوئن 1, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تفاوت و تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی هایپرتروفی عضلات بازو و ران Effect of Pyramid and Reversed Pyramid Load Exerc...ادامه مطلب
19 مه بدنسازی در ورزش آیا می توانم در تابستان عضله سازی کنم؟ می 19, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه چگونه سریع عضله بسازیم! عضله سازی در تابستان تابستان به معنای آستین کوتاه و شورت کوتاه است - و این به معنای آشکار کردن ماهیچه هایی اس...ادامه مطلب
07 مه بدنسازی در ورزش پنج اشتباه رایج با رژیم های غذایی برای بدنسازان می 7, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه اشتباهات رایج با رژیم های غذایی برای بدنسازان آیا اخیراً مانند سخت کار کرده اید و هیچ نتیجه قابل توجهی نداشته اید؟ بدون اینکه تسلیم مع...ادامه مطلب
25 مارس Uncategorized تفاوت بین پاورلیفتینگ و بدنسازی چیست؟ مارس 25, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه تفاوت پاورلیفتینگ و بدنسازی پاورلیفتینگ و بدن سازی ورزشی هستند که حول تمرینات مقاومتی با استفاده از وزنه می چرخند. اگر به طور کلی در ...ادامه مطلب
22 فوریه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی قبل تمرین چه کارهایی را باید انجام داد؟ (بهترین روتین قبل تمرین) مارس 1, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه قبل تمرین و ورزش چه کارهایی را انجام دهیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟ (بهترین روتین قبل تمرین) قبل تمرین و ورزش چه کارهایی ...ادامه مطلب
12 فوریه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی با وزنه زدن و بدنسازی چقدر کالری میسوزانیم؟ مارس 13, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه محاسبه کالری وزنه زدن و بدنسازی با وزنه زدن و بدنسازی چقدر کالری میسوزانیم؟ (کالری سوزی بدنسازی) وقتی صحبت از کاهش وزن یا بهتر بگویی...ادامه مطلب
06 فوریه بدنسازی در ورزش آموزش حرکت تی بار (صفر تا صد) فوریه 6, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه حرکت تی بار (t bar) عضلات اولیه: لت عضلات ثانویه: رمبوئید ، دلتوئید عقب ، عضله دو سر ، ذوزنقه میانی ، ذوزنقه فوقانی...ادامه مطلب
29 ژانویه تغذیه و سلامت, علم و بدن مصرف مشروبات الکلی بر ورزش چه تأثیری دارد؟ ژانویه 29, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه مصرف مشروبات الکلی بر ورزش چه تأثیری دارد؟ مصرف 5 وعده یا بیشتر مشروبات الکلی در شبانهروز میتواند بر مغز و فعالیت ورزشی تا 3 روز تأث...ادامه مطلب
28 ژانویه تمرین های ورزشی نحوه استفاده از دراپ ست برای عضله سازی ژانویه 28, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه این نکته آموزش سریع شماست ، فرصتی برای یادگیری نحوه کار دقیق تر در چند لحظه بنابراین می توانید به تمرین خود برسید. هیچ کس به امید رسید...ادامه مطلب