28 جولای تمرین های ورزشی تمرین با دوچرخه ثابت و فواید آن جولای 28, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین با دوچرخه ثابت در کنار لذت فراوانی که دارد، برای شروع ورزش یا انجام تمرینات هوازی چربیسوز، بینهایت مؤثر است. همه افراد این روزه...ادامه مطلب
07 اکتبر تمرین های ورزشی اصول آمادگی جسمانی و طراحی تمرین ویژه مربیان ورزشکاران اکتبر 7, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کلید های آمادگی جسمانی و طراحی تمرین 1- آستانه غیر هوازی (آستانه لاکتیک): ضربان قلبی که بعداز آن اسید لاکتیک از آنچه که معمول ...ادامه مطلب
19 جولای تغذیه و سلامت با خوردن شکلات توده عضلانی بیشتری کسب کنید! جولای 19, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه آیا شکلات می تواند تقویت کننده مورد نیاز شما برای دستیابی به سودهای جدید باشد؟ درباره فواید شکلات تیره و چگونگی استفاده از آن در تقویت ...ادامه مطلب
08 مه تمرین های ورزشی طرح و برنامه ۱۲ هفته ای تمرینات هوازی می 8, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه برنامه ۱۲ هفته ای تمرینات هوازی برنامه ۱۲ هفته ای تمرینات هوازی برای دستیابی به نهایت چربی سوزی پیروی از یک برنامه تمرینی...ادامه مطلب
27 آوریل تمرین های ورزشی عوامل موثر در قدرت و استقامت عضلانی سپتامبر 17, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بسیاری از مشکلات جسمانی و حتی روانی در انسان به آمادگی عضلانی برمی گردد. کاهش قدرت عضلانی ، کاهش استقامت عضلانی ، بی تعادلی در گروه های...ادامه مطلب
13 آوریل تمرین های ورزشی تمرینات استقامتی و فایده آن برای بدن آوریل 20, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرینات استقامتی به تمرینات کوتاه مدت استقامتی گفته می شود که ناهوازی بوده و به مقدار کمی گذرگاه انرژی هوازی نیاز دارد. این نوع تمرینا...ادامه مطلب