08 سپتامبر بدنسازی در ورزش ۱۰ قانون برای افزایش حجم عضلانی در شروع کار سپتامبر 8, 2021 توسط Se5ta 2 دیدگاه تمام بدن سازها به دنبال افزایش حجم عضلانی و قول معروف حجم آوردن هستند انجام این کار بسیار ساده و آسان است. اما اگر بخواهید از استروئ...ادامه مطلب
09 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین در خانه, تمرین های ورزشی چگونه می توان یک تمرین کامل بدن در خانه را دریافت کرد جولای 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین کامل بدن ، که تحت عنوان تمرین وزنه برداری یا تمرین مقاومت نیز خوانده می شود ، بخش مهمی از هر روال تناسب اندام است. این کمک می کن...ادامه مطلب
09 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی تمرینات FST 7 جولای 9, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه تمرین قهرمانان روش تمرینی fst 7 هانی رامبد در چند سال اخیر مورد توجه قهرمانان حرفه ای المپیا قرار گرفت و بسیاری از آنها از این روش ب...ادامه مطلب