28 ژانویه بدنسازی در ورزش تفاوت بین ست های هرمی و دراپ ست می 13, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه ست های هرمی و دراپ ست دو روش بالابری هستند که می توانند از عملکرد معمول لیفتینگ شما مفید باشند و پیشرفت شما را در مسیر صحیح خود قرار ده...ادامه مطلب
28 ژانویه تمرین های ورزشی نحوه استفاده از دراپ ست برای عضله سازی ژانویه 28, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه این نکته آموزش سریع شماست ، فرصتی برای یادگیری نحوه کار دقیق تر در چند لحظه بنابراین می توانید به تمرین خود برسید. هیچ کس به امید رسید...ادامه مطلب
23 جولای تمرین های ورزشی تکنیک های پیشرفته تمرینی در ورزش جولای 23, 2020 توسط sina 0 دیدگاه انواع تکنیک ها در تمرین و تکرار ها تکنیک و عضلات خسته کردن عضلات خسته کردن اولیه عضلات یعنی گروه عضلهای هدف را قبل از اینکه با حرکات...ادامه مطلب