21 مه علم و بدن علائم آرتروز مچ دست و روش های درمان آن می 21, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه آرتروز مچ دست یکی از رایج ترین آرتروز مفاصل بدن است که در اثر وارد شدن فشار زیاد به مچ دست و حرکات تکراری مفصل مچ دست رخ می دهد.آرتروز ...ادامه مطلب
15 مه آزمون های بدنی, بدنسازی در ورزش نقش های حرکتی عضلات می 16, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یک عضله فقط می تواند منقبض یا آرامش یابد و در شرایط عادی انقباض فقط از یک سری از تکان های عصبی حاصل می شود. یک عضله ممکن است کاملاً یا ...ادامه مطلب
28 آوریل تمرین های ورزشی, علم و بدن انعطاف پذیری ( تعریف و انواع آن) آوریل 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه flexibility انعطاف پذیری به عنوان یکی از قابلیت های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است اما در بخش مرتبط با اجرا نیز کاربرد فراوانی ...ادامه مطلب
13 آوریل تمرین های ورزشی تمرینات استقامتی و فایده آن برای بدن آوریل 20, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرینات استقامتی به تمرینات کوتاه مدت استقامتی گفته می شود که ناهوازی بوده و به مقدار کمی گذرگاه انرژی هوازی نیاز دارد. این نوع تمرینا...ادامه مطلب
02 آوریل علم و بدن درد عضلات و علت های آن آوریل 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟ علت درد عضلات پس از ورزش پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) عضلانی تخریب می شوند و همین باعث ایج...ادامه مطلب