12 دسامبر علم و بدن آشنایی با عضلات ناحیه لگن دسامبر 12, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌عضلات لگن خاصره را برا راحتی به دو بخش جلویی و پشتی قرار میدهند. عضلات بخش جلویی شامل:سوئز بزرگ_سوئز کوچک_خاصره ای که این عضل...ادامه مطلب
11 اکتبر بدنسازی در ورزش راه های طبیعی افزایش حجم باسن با ورزش اکتبر 11, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه درباره چی میخوایم صحبت کنیم؟ خب ببینید بار ها شده موقعی که میرید باشگاه متوجه این موضوع شده باشید که باسنتون خیلی کوچیک تره نسبت به بق...ادامه مطلب