01 ژوئن بدنسازی در ورزش مقاله تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی عضلات بازو و ران ژوئن 1, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تفاوت و تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی هایپرتروفی عضلات بازو و ران Effect of Pyramid and Reversed Pyramid Load Exerc...ادامه مطلب
09 دسامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی استراحت بین ست های وزنه چه مدت باید باشد؟+عضله سازی دسامبر 11, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چه مدت باید بین ست ها استراحت کنید؟ استراحت طولانی اخیراً ، تحقیقی نشان داده است که دوره های استراحت طولانی بین مجموعه ه...ادامه مطلب
06 نوامبر بدنسازی در ورزش هایپرتروفی عضلانی به زبان ساده! فوریه 22, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه دونستن این که چجوری عضله رشد میکنه باعث میشه بهتر بدونی باید چیکار کنی پس حتما این مقاله رو درباره هایپرتروفی عضلانی به زبان ساده...ادامه مطلب
20 سپتامبر آموزش و کارگاه (ویدیو) قسمت پنجم مدرسه عضله (هایپرتروفی) نوامبر 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه قسمت پنجم مدرسه عضله (هایپرتروفی) دانلود قسمت پنجم مدرسه عضله هایپرتروفی مشخصات ویدیو: مدرس دوره: صادق صالحی ز...ادامه مطلب