18 مارس مکمل ها گلوتامین آوریل 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه گلوتامین چیست؟ گلوتامین جزء خانواده ی آمینو اسید ها و از مواردی می باشد که در بافت ماهیچه ای اسکلتی بدن نقش دارد این آمینه قادر است تا...ادامه مطلب
17 مارس بدنسازی در ورزش افزایش حجم وافزایش قدرت بدن مارس 17, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش حجم وافزایش قدرت بدن 🔰 قدرت و حجم عضلانی چه ارتباطی با هم دارند؟ افزایش حجم در نتیجه افزایش خیزش پلاسما درون ع...ادامه مطلب
16 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی انقباض عضلات و انواع آن دسامبر 3, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه انقباض عضلات ممکن است بر اساس الگوی تنش تولید شده در عضله و تغییر طول آن به دو نوع ایزوتونیک و ایزومتریک دسته بندی می شود.در عمل ایزوتو...ادامه مطلب
15 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی کشیدگی عضلات همسترینگ (پشت ران) مارس 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه عضلات همسترینگ عضلات همسترینگ یا تاندون های آنها ممکن است در اثرکشیدگی بیش از حد دچارپارگی شوند،برای مثال زمانی که سرد هستید ،یا موقعی...ادامه مطلب
15 مارس تمرین های ورزشی ایروبیک وتاثیرات آن بر جسم و روان مارس 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ایروبیک ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نش...ادامه مطلب
14 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی آسیب های ورزشی نوامبر 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه آسیب های ورزشی وانواع آن آسیب حاد :به آسیب های ورزشی گفته میشود که با شدت و بطور ناگهانی و معمولا در یک جلسه رخ می دهد و بلافاصله پس ا...ادامه مطلب
14 مارس انگیزشی و روانشناختی, تمرین های ورزشی استرس در ورزش مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال...ادامه مطلب
13 مارس تغذیه و سلامت شناخت سیستم ایمنی مارس 16, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شناخت سیستم ایمنی سیستم ایمنی بدن به طور کل نقش بسیار مهمی در دفاع از بدن درمقابل میکروارگانیسمهایی دارد که موجب بیماری میشوند. اما ...ادامه مطلب
13 مارس تمرین های ورزشی اسیدلاکتیک ونقش آن درتمرینات مارس 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شنیدن کلمه اسید لاکتیک احتمالاً یادآور بدندرد، عضلهسوزی، نفسنفسزدنهایِ بعد از ورزشتان باشد. حس و دردی گذرا که فقط بعد از ورزش شدتی...ادامه مطلب
12 مارس تمرین های ورزشی درخانه تمرین کنید مارس 12, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرینات خانگی برای استایلدهی به پایین تنه پایین تنه خوشفرم و پاهایی عضلانی و توپُر، امروزه یکی از ترندهای تناسب اندام است و حتی سلب...ادامه مطلب