05 آوریل تمرین های ورزشی افزایش چربی سوزی حین استفاده از تردمیل آوریل 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش چربی سوزی در حین استفاده از تردمیل یاد بگیرید چگونه می توانید تمرین تردمیل خود را برای چربی سوزی بهتر اصلاح کنید و سطح تناسب ان...ادامه مطلب
01 آوریل تمرین های ورزشی تمرین های هوازی آوریل 6, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سیستم هوازی چیست؟ هوازی به مجموعه فرآیندهای سوخت و ساز در داخل بدن اطلاق میشود که در این فرآیند تجزیه کربوهیدرات ها-اسیدهای چرب در حضو...ادامه مطلب
01 آوریل تمرین های ورزشی, علم و بدن آدرنالین؛همه چیز در مورد(آدرنالین) آوریل 1, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Adrenaline ⭕️غدد فوق کلیوی یا آدرنال(آدرنالین)، دو غده مثلثی شکل هستند که در بالای کلیه ها قرار گرفته اند. غدد فوق کلیوی...ادامه مطلب
30 مارس تمرین های ورزشی اصول مبانی تمرینات قدرتی مارس 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه قدرت به حداکثر نیرویی گفته می شود که یک عضله یا گروهی از عضلات می توانند در یک انقباض ارادي بصورت ایستا یا پویا تولید کنند که جزاصول مب...ادامه مطلب
29 مارس تمرین های ورزشی تنفس صحیح هنگام ورزش مارس 29, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تنفس صحیح هنگام ورزش وقتی افراد یک برنامه ی فیتنس را شروع می کنند معمولا سوالاتی برایشان مطرح می شود و یکی از آن ها که بسیار متداول اس...ادامه مطلب
28 مارس تمرین های ورزشی سه نوع حرکت قدرتی که هر کسی به آنها نیاز دارد مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سه نوع حرکت قدرتی که هر کسی به آنها نیاز دارد چطور میتوانیم این ۳ نوع قدرت را با هم ایجاد کنیم؟ هر زمانی باید روی هدف خاصی تمرکز دا...ادامه مطلب
27 مارس تمرین های ورزشی تمرین در زمان عادت ماهیانه مارس 28, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه تغییرات هورمونی در این دوره محدوده هورمونی برای هورمون های استروژن و پروژسترون در مرد های بالغ همیشه یکسانه و در یه محدوده قرار میگیره...ادامه مطلب
27 مارس تمرین های ورزشی یوگا مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یوگا چیست؟ یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن. وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای ...ادامه مطلب
26 مارس تمرین های ورزشی صبح ها تمرین کنیم بهتر است، یا بعد ازظهر؟ مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه صبح ها تمرین کنیم یا بعد ازظهر؟ بهترین تایم ورزش اگر بعدازظهرها ورزش کنید عملکرد بهتری خواهید داشت. مطالعات گوناگونی عملکرد افراد ر...ادامه مطلب
25 مارس تمرین های ورزشی مایوکین ها مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه (مایوکین)myokine عبارت مایوکین بطور معمول برای شرح سایتوکاین هایی استفاده می شود که توسط عضله اسکلتی بطور موضعی بیان شده و در تقابل با...ادامه مطلب