20 مارس تمرین های ورزشی جنبه های فیزیولوژیکی دو سرعت مارس 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه جنبه های فیزیولوژیکی و عصبی عضلانی دو سرعت اولین انرژی که در رشته های دو سرعت مثل ۱۰۰ متر یا کمتر از آن استفاده میشود (تا ۱۵ ثانیه) به...ادامه مطلب
18 مارس تمرین های ورزشی دستگاه قلبی عروقی و سازگاری به تمرین می 7, 2022 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه دستگاه قلبی عروقی و سازگاری به تمرین ظرفیت حیاتی : حجم کل هوایی که بطور ارادی در طی یک تنفس از یک دم عمیق تا یک بازدم عمیق جابجا می شو...ادامه مطلب
16 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی انقباض عضلات و انواع آن دسامبر 3, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه انقباض عضلات ممکن است بر اساس الگوی تنش تولید شده در عضله و تغییر طول آن به دو نوع ایزوتونیک و ایزومتریک دسته بندی می شود.در عمل ایزوتو...ادامه مطلب
15 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی کشیدگی عضلات همسترینگ (پشت ران) مارس 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه عضلات همسترینگ عضلات همسترینگ یا تاندون های آنها ممکن است در اثرکشیدگی بیش از حد دچارپارگی شوند،برای مثال زمانی که سرد هستید ،یا موقعی...ادامه مطلب
15 مارس تمرین های ورزشی ایروبیک وتاثیرات آن بر جسم و روان مارس 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ایروبیک ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نش...ادامه مطلب
14 مارس بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی آسیب های ورزشی نوامبر 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه آسیب های ورزشی وانواع آن آسیب حاد :به آسیب های ورزشی گفته میشود که با شدت و بطور ناگهانی و معمولا در یک جلسه رخ می دهد و بلافاصله پس ا...ادامه مطلب
14 مارس انگیزشی و روانشناختی, تمرین های ورزشی استرس در ورزش مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال...ادامه مطلب
13 مارس تمرین های ورزشی اسیدلاکتیک ونقش آن درتمرینات مارس 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شنیدن کلمه اسید لاکتیک احتمالاً یادآور بدندرد، عضلهسوزی، نفسنفسزدنهایِ بعد از ورزشتان باشد. حس و دردی گذرا که فقط بعد از ورزش شدتی...ادامه مطلب
13 مارس تمرین های ورزشی به چالش کشیدن تضعیف سیستم ایمنی در ورزش های سنگین مارس 13, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه به چالش کشیدن سیستم ایمنی در ورزش های فوق استقامتی؟ سال هاست که در منابع مختلف ورزشی گفته میشه ورزش سنگین یا طولانی مدت باعث...ادامه مطلب
12 مارس تمرین های ورزشی درخانه تمرین کنید مارس 12, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرینات خانگی برای استایلدهی به پایین تنه پایین تنه خوشفرم و پاهایی عضلانی و توپُر، امروزه یکی از ترندهای تناسب اندام است و حتی سلب...ادامه مطلب