26 مارس تغذیه و سلامت کبد چرب مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه *کبد پرمشغلهترین اندام درونی انسان است* بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود!!!کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمونهای...ادامه مطلب
25 مارس تمرین های ورزشی مایوکین ها مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه (مایوکین)myokine عبارت مایوکین بطور معمول برای شرح سایتوکاین هایی استفاده می شود که توسط عضله اسکلتی بطور موضعی بیان شده و در تقابل با...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش رشد عضلات بعد از تمرینات ورزشی دسامبر 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سوال این است که بعد از تمرینات ورزشی، عضلات چگونه رشد می کنند؟ در تحقیقات صورت گرفته، از بافت عضلانی قبل و بعد از تمرین نمونه برداری گ...ادامه مطلب
25 مارس تمرین های ورزشی الپتیکال مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برنامه تمرینی الپتیکال و چند توصیه مفید برای تمرین با الپتیکال در میان تمام دستگاه های هوازی به احتمال زیاد دستگاه الپتیکال یا به اصطل...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش فلات تمرینی(دلیل عدم پیشرفت درتمرینات) نوامبر 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه فلات در تمرینات ورزشی چیست؟ فلات به معنای محدودیت در سازگاریها نسبت به تمرین، در بین ورزشکاران عادی امری غیر معمول است. در بین ورز...ادامه مطلب
24 مارس تمرین های ورزشی اورترینینگovertraining (تمرین زدگی) مارس 24, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه هر ورزشکاری ممکن است به دلیل تمرین سنگین و طولانی دچار overtraining ، ضعف شدید و تمرین زدگی شود.خیلی اوقات تمرین زدگی خود را ...ادامه مطلب
24 مارس تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی کورتیزول سپتامبر 22, 2020 توسط علی عباس پور 4 دیدگاه کورتیزول ،هورمون استرس است که باعث ذخیره کردن چربی می شود. اگر شما بدنتان را تحت استرس روزانه قرار دهید، به عنوان مثال: ساختار تمرینی ا...ادامه مطلب
23 مارس بدنسازی در ورزش خستگی،مقاومت و قدرت عضله مارس 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تفاوت بین خستگی، مقاومت و قدرت عضله واکنش عضله:در اصطلاحات ورزشی، قدرت به میزان نیرویی که دارید اشاره می کند، واکنش عضله:مقاومت به شم...ادامه مطلب
23 مارس تغذیه و سلامت صدای مفاصل مارس 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کدام صدای مفصلی را باید جدی گرفت؟ صدای مفاصل، مفاصل خیلی از مردم هنگام حرکت صدای تلق تلوق، خرت خرت یا صداهایی شبیه به آن می کنند. شای...ادامه مطلب
22 مارس تمرین های ورزشی روش های ریکاوری بدن بعد از ورزش نوامبر 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ریکاوری بدن درتمرینات ریکاوری “ توانایی عملکرد استاندارد یا بیش از حد استاندارد در یک فعالیت خاص. “ اگرچه این یک تعریف خوب میباشد، ام...ادامه مطلب