21 آگوست تمرین های ورزشی چگونه تمرینات خود را ارتقا دهیم؟ آگوست 21, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چگونه تمرینات مان را ارتقا دهیم؟ چه شما پیاده روی کوتاه داشته باشید ،چه 10 مایل دوچرخه سواری کنید و یا در باشگاه تمرین کنید...ادامه مطلب
27 جولای بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت پروتئین و مصرف آن برای ورزشکاران جولای 27, 2020 توسط sina 0 دیدگاه پروتئین و طرز مصرف پروتئین ها یکی از بخش های اصلی در عضله سازی هستند. در واقع عضله از پروتئین و آب ساخته شده، بنابراین بدون پروتئین، ع...ادامه مطلب
23 جولای تغذیه و سلامت سبک زندگی برای یک ورزشکار در رشته فیتنس جولای 23, 2020 توسط sina 0 دیدگاه ورزشکاران رشته فیتنس زندگی و فیتنس استراحت الزم است مطمئن شوید که هر شب حداقل 8 ساعت میخوابید. ولی واقعا باید سعی کنید به 10 ...ادامه مطلب
11 مه تمرین های ورزشی فیتنس خانگی را بشناسید و در خانه تمرین کنید می 11, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه فیتنس خانگی فیتنس از رشته ورزشی های محبوب بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است. خانم ها و آقایانی که می خواهند به اندام خود شکل...ادامه مطلب
02 مه بدنسازی در ورزش تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟ می 2, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟ اکثر خانم ها و آقایان و...ادامه مطلب