پوشیدن سوتین خوبه یا نه؟
آیا پوشیدن سوتین(سینه بند) بر سلامت فرد و سینه ها تأثیر می گذارد؟
گزارش های متناقضی در مورد مفید یا بد بودن سوتین برای سلامتی وجود دارد. شواهد علمی برخی از این گزارش ها را پشتیبانی می کند ، در حالی که به نظر می رسد برخی دیگر بر اساس افسانه است.
در این مقاله از علم و بدن ، ما به شواهد علمی در مورد جوانب مثبت و منفی استفاده از سوتین در مقایسه با بدون سوتین نگاه می کنیم. ما بررسی می کنیم که ، در صورت وجود ، هر یک از این تأثیرات چه تاثیری بر سلامتی فرد دارد.
افسانه ها درباره نپوشیدن سوتین
چند افسانه در مورد نپوشیدن سوتین وجود دارد که هیچ پشتوانه علمی ندارند:
باور غلط ۱: نپوشیدن باعث افتادگی می شود
یک افسانه در مورد بدون سوتین رفتن این است که سینه ها بدون سوتین برای پشتیبانی آویزان می شوند.
بسیاری از عوامل می توانند منجر به افتادگی پستان شوند ، از جمله:
- ژنتیک
- وزن
- روند طبیعی پیری
با این حال ، شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد بی بری باعث آویزان شدن پستانها می شود.
باور غلط ۲: بدون سوتین بودن خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد
افسانه دیگر درباره بی بری این است که می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در فرد کاهش دهد.
این افسانه بر اساس این ایده است که پوشیدن سوتین بر تخلیه لنفاوی تأثیر می گذارد ، فرایندی که به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند. مشکل در تخلیه لنفاوی می تواند باعث تجمع این مواد در جریان خون شود ، به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان در فرد را افزایش می دهد.
طبق انجمن سرطان آمریکا ، هیچ مدرک علمی مبنی بر ارتباط سینه بند با سرطان پستان وجود ندارد. آنها متذکر می شوند که مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ بر روی ۱۵۱۳ زن یائسه انجام شد ، هیچ ارتباطی بین پوشیدن سوتین و خطر سرطان پستان نشان نداد.
این افسانه ممکن است از این واقعیت ناشی شود که افراد دارای اضافه وزن تمایل به سینه بزرگتری دارند و بنابراین احتمال دارد از سوتین استفاده کنند. داشتن اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای ابتلا به سرطان پستان است.
پوشیدن سوتین در شب
طبق یک تحقیق قدیمی از سال ۲۰۰۰ ، پوشیدن سوتین یا لباس تنگ دیگر در شب می تواند بر چرخه خواب و بیداری فرد تأثیر بگذارد.
محققان دریافتند که فشار شبانه از طریق لباس های تنگ باعث افزایش دمای بدن و کاهش ملاتونین می شود. ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. کاهش ملاتونین می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
این مطالعه در مقیاس کوچک ، ۱۰ شرکت کننده را در یک بازه زمانی ۵۸ ساعته زیر نظر گرفت. تحقیقات بیشتر شامل شرکت کنندگان بیشتر و مدت زمان مطالعه بیشتر برای حمایت از یافته ها لازم است.
پوشیدن سوتین در طول روز
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد پوشیدن یک سوتین مناسب در طول روز تأثیرات منفی بر سلامتی دارد.
با این حال ، سوتینی که متناسب با آن نباشد می تواند باعث درد در گردن و عضلات سینه شود.
بندهای شانه بیش از حد محکم ممکن است روی شانه ها نیز تأثیر بگذارد. در کسانی که سوتین می بندند ، بندهای شانه یکی از اصلی ترین تکیه گاه های سینه ها است. طی چندین سال ، این تنش ممکن است باعث ایجاد شیار دائمی در بافت نرم شانه ها شود.
همچنین ممکن است ارتباطی بین پوشیدن سوتین نامناسب و اقدام به جراحی کاهش پستان وجود داشته باشد. مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ نشان داد که از ۱۰۲ ماده ای که تحت این روش قرار گرفته اند ، همه آنها از اندازه مناسب سوتین استفاده کرده اند. استفاده از سوتین نامناسب ممکن است علائمی را که باعث می شود افراد به دنبال جراحی کاهش پستان باشند ، بدتر کند.
محققان نتیجه گرفتند که افراد باید اطمینان حاصل کنند که از یک سوتین مناسب استفاده می کنند قبل از اینکه برای جراحی برای کاهش اندازه پستان خود استفاده کنند.
پوشیدن سوتین برای ورزش
بدون سوتین رفتن یا اندازه نادرست پوشیدن سوتین ممکن است مانعی برای ورزش برخی افراد باشد. کمبود ورزش می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از مسائل بهداشتی شود.
در یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۳ از ۲۴۹ زن ، ۱۷٪ گزارش کردند که سینه آنها مانعی برای ورزش است.
برخی از دلایل اصلی این موارد عبارتند از:
- خجالت از حرکت بیش از حد پستان
- ناتوانی در یافتن سوتین ورزشی مناسب
- افزایش درد پستان به دلیل ورزش شدید
محققان خاطرنشان کردند که دانش بهتر در مورد سلامت پستان منجر به افزایش استفاده از سوتین ورزشی و در نتیجه افزایش میزان ورزش در بین شرکت کنندگان می شود.
هنگام انتخاب سوتین ورزشی ، افراد باید به دنبال گزینه هایی باشند که بیشترین پشتیبانی را داشته باشد. مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ اثرات پوشیدن سوتین ورزشی در حین دویدن را بررسی کرد. یافته ها نشان می دهد که سوتین های ورزشی که سطح بالایی از پشتیبانی را ایجاد می کنند ، می توانند درد پستان را کاهش دهند ، به ویژه برای افرادی که پستان بزرگتری دارند.
آیا سوتین باعث افتادگی می شود یا از آن جلوگیری می کند؟
پروفسور ژان دنیس رویلون ، متخصص پزشکی ورزشی ، یک تحقیق ۱۵ ساله برای ارزیابی اینکه آیا سوتین باعث افتادگی می شود ، انجام داد. در این مطالعه ۳۳۰ زن ۱۵ تا ۳۵ ساله شرکت کردند.
یافته های رویلون نشان داد که پوشیدن سوتین می تواند باعث ضعیف شدن عضلات قفسه سینه شود و در نتیجه باعث افتادگی می شود. رویلون نتیجه گرفت که بدون سوتین بودن عضلات قفسه سینه را تشویق می کند تا برای بلند کردن پستانها بیشتر کار کنند.
هیچ مطالعه رسمی منتشر شده ای از یافته های رویلون و هیچ بررسی مشابه وجود ندارد. به همین ترتیب ، ارزیابی اعتبار تحقیق امکان پذیر نیست.
مارکو کلینگر ، رئیس واحد عملیاتی جراحی پلاستیک در بیمارستان تحقیقاتی Humanitas در ایتالیا اظهار داشت که این مطالعه بسیار کوچک است و نمی تواند نمایشی دقیق از افتادگی پستان در جمعیت عمومی باشد.
به گفته کلینگر ، طیف گسترده ای از متغیرها احتمالاً روی افتادگی پستان تأثیر می گذارند. این شامل:
- سالخوردگی
- ژنتیک
- تغییر در وزن
- مراحل طبیعی هورمونی
- بارداری
به طور کلی ، شواهد علمی کافی برای اثبات اینکه سوتین پوشیدن یا بی سوت زدن در افتادگی تأثیر دارد ، وجود ندارد.
با این حال ، برای افرادی که پستان بزرگتری دارند ، حمایت از بافت های همبند پستان با استفاده از سوتین ممکن است به کاهش میزان افتادگی کمک کند.
آیا سوتین می تواند کمر درد را تسکین دهد؟
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ ، سینه های بزرگ با علائم زیر مرتبط هستند:
بسیاری از افراد با پستان بزرگ ادعا می کنند که سینه آنها علت کمر درد آنها است. با این حال ، طبق انستیتوی تحقیقات سلامت زنان دانشگاه نورث وسترن ، حتی سینه های بزرگ نیز بندرت دلیل اصلی کمردرد هستند.
در عوض ، کمر درد ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:
- پوشیدن یک سوتین بد جا
- داشتن اضافه وزن یا چاقی
- آسیب به عضلات پشت
- تحریک اعصاب نخاعی
- پوکی استخوان ، یا ضعیف شدن ستون فقرات
- بارداری
استفاده از سوتین مناسب ممکن است به بهبود وضعیت کمک کند و از کمردرد جلوگیری کند ، به ویژه برای افرادی که سینه های بزرگتری دارند.
افرادی که همچنان کمردرد را تجربه می کنند باید به پزشک مراجعه کنند. کمردرد می تواند نشان دهنده یک مسئله اساسی در سلامتی باشد.
خلاصه مقاله
شواهد علمی کافی برای تأیید اینکه آیا سوتین یا بدون سوتین رفتن نمی تواند باعث افتادگی یا تغییر شکل پستانها شود ، وجود ندارد.
همچنین شواهد ناکافی وجود دارد که نشان دهد پوشیدن یک سوتین مناسب صحیح تأثیرات منفی بر سلامتی دارد. در حقیقت ، ممکن است افرادی که پستان بزرگتری دارند ، استفاده از یک سوتین مناسب برای قرار دادن وضعیت بدن و کاهش کمر درد. در مقابل ، استفاده از اندازه مناسب سوتین ممکن است باعث درد و ناراحتی شود.
یک سوتین ورزشی مناسب به شما کمک می کند تا از پستانها حمایت کرده و درد پستان را در حین فعالیت بدنی کاهش دهد ، که ممکن است فرد را به ورزش بیشتر ترغیب کند. ورزش منظم می تواند به افراد در حفظ وزن متوسط کمک کند ، در نتیجه خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
منبع:medicalnewstoday