13 نوامبر بدنسازی در ورزش آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه نوامبر 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه اجرای صحیح حرکات ورزشی یکی از اصول مهم هر ورزشی می باشد. امروز با یک ویدیوی کوتاه با آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر با شما عزیزان...ادامه مطلب
13 نوامبر بدنسازی در ورزش راهکارهایی متفاوت برای افزایش رکورد پرس سینه نوامبر 13, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه پرس سينه پرس سينه يکی از سه حرکت اصلی مطرح در وزنه برداری قدرتی بوده و يکی از سه حرکت پايه و مادر در پرورش اندام نيز محسوب می شود و هم...ادامه مطلب
16 جولای آزمون های بدنی, تمرین های ورزشی, علم و بدن هایپرتروفی چیست و چگونه به رشد عضلانی کمک می کند؟ جولای 16, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه هایپرتروفی عضلانی شامل افزایش اندازه عضلات اسکلتی از طریق رشد در اندازه سلولهای مؤثر آن است. دو عامل در هایپرتروفی نقش دارند: هایپرتروف...ادامه مطلب
15 مه آزمون های بدنی, بدنسازی در ورزش نقش های حرکتی عضلات می 16, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یک عضله فقط می تواند منقبض یا آرامش یابد و در شرایط عادی انقباض فقط از یک سری از تکان های عصبی حاصل می شود. یک عضله ممکن است کاملاً یا ...ادامه مطلب
05 مه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی زیاد تمرین کردن خوب است یا بد؟ می 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه مثل هر مورد و هر کار دیگری ورزش هم زیادش خوب نیست و عوارض دارد ، اگر در بدنتان نشانه هایی که گفته می شود را مشاهده می کنید بهتر است زما...ادامه مطلب
29 آوریل Uncategorized افزایش توان (کارایی گروه عضلانی) آوریل 29, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه Power توان یکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت است که در بسیاری رشته های ورزشی کاربرد دارد . توان را کار انجام شده ...ادامه مطلب
28 آوریل بدنسازی در ورزش بیشینه سازی پمپ عضلانی آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برای بدنسازان حرفه ای پمپاژ بیشتر خون در عضلات هنگام تمرین بسیار مهم میباشد، پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها باعث ورود بیشتر مواد مغذی و ا...ادامه مطلب