06 اکتبر تمرین های ورزشی ۸ تمرین برای افزایش چابکی بدن آوریل 22, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش چابکی شما اهمیت تمرینات با وزنه، تمرینات قلبی و حرکات کششی را می دانید، اما چند وقت یکبار به بهبود و افزایش چابکی خود فکر می کن...ادامه مطلب
21 آگوست تمرین های ورزشی چگونه تمرینات خود را ارتقا دهیم؟ آگوست 21, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چگونه تمرینات مان را ارتقا دهیم؟ چه شما پیاده روی کوتاه داشته باشید ،چه 10 مایل دوچرخه سواری کنید و یا در باشگاه تمرین کنید...ادامه مطلب
18 آگوست تمرین های ورزشی چگونه از آسیب های دویدن محفوظ بمانیم؟ سپتامبر 10, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چگونه از آسیب های دویدن محفوظ بمانیم؟ با رعایت برخی اقدامات احتیاطی و برنامه ریزی ، شما می توانید از بسیاری آسیب های دویدن ج...ادامه مطلب
15 آگوست بدنسازی در ورزش نکاتی برای انتخاب تردمیل که باید مورد توجه قرار گیرد آگوست 15, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تاثیر تردمیل بر روی سلامتی یکی از تجهیزات ورزشی که می تواند سلامتی شما را تضمین کند دستگاه تردمیل است، که انجام ورزش های هوازی...ادامه مطلب
12 آگوست تمرین های ورزشی, علم و بدن چگونه با دویدن عضله بسازیم؟ آوریل 16, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه (ارتباط دویدن و عضله سازی) ممکن است دویدن را با عضله سازی ربط ندهید، اما از هر دونده مکرر بپرسید که آیا پایین تنه آنها از زمانی که ش...ادامه مطلب
06 آگوست تمرین های ورزشی گرم کردن ، خنک کردن و کشش برای دویدن آگوست 6, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه تمام کارهای شما باید با گرم کردن شروع شود و با خنک شدن به پایان برسد. این دو دفترچه در اجرا به شما کمک می کنند تا برای تلاش خود بهترین ...ادامه مطلب
22 جولای تمرین های ورزشی چگونه زنان به تمرینات وزنه برداری و ورزش نزدیک شوند؟ جولای 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برخی افراد پیشنهاد می کنند که زنان باید روی تمرینات با حجم بالا و قلبی تمرکز کنند. برخی دیگر پیشنهاد می کنند که زنان باید برای تمرین ها...ادامه مطلب