26 مارس تمرین های ورزشی صبح ها تمرین کنیم بهتر است، یا بعد ازظهر؟ مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه صبح ها تمرین کنیم یا بعد ازظهر؟ بهترین تایم ورزش اگر بعدازظهرها ورزش کنید عملکرد بهتری خواهید داشت. مطالعات گوناگونی عملکرد افراد ر...ادامه مطلب
26 مارس تغذیه و سلامت کبد چرب مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه *کبد پرمشغلهترین اندام درونی انسان است* بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود!!!کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمونهای...ادامه مطلب
25 مارس تمرین های ورزشی مایوکین ها مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه (مایوکین)myokine عبارت مایوکین بطور معمول برای شرح سایتوکاین هایی استفاده می شود که توسط عضله اسکلتی بطور موضعی بیان شده و در تقابل با...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش رشد عضلات بعد از تمرینات ورزشی دسامبر 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سوال این است که بعد از تمرینات ورزشی، عضلات چگونه رشد می کنند؟ در تحقیقات صورت گرفته، از بافت عضلانی قبل و بعد از تمرین نمونه برداری گ...ادامه مطلب
24 مارس تغذیه و سلامت فشارخون بالا و ورزش مارس 24, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه فشارخون فشار خون بالا مسئله ای است که هم اکنون بیش از میلیون ها نفر با آن دست به گریبان هستند این ناراحتی منجر به حملات قلبی ,سکته ,ن...ادامه مطلب
22 مارس تمرین های ورزشی روش های ریکاوری بدن بعد از ورزش نوامبر 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ریکاوری بدن درتمرینات ریکاوری “ توانایی عملکرد استاندارد یا بیش از حد استاندارد در یک فعالیت خاص. “ اگرچه این یک تعریف خوب میباشد، ام...ادامه مطلب
22 مارس تمرین های ورزشی تمرینات اینتروال مارس 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه اینتروال چیست؟ تمرینات اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود. ورزش های هوازی معمولا به دو صورت ا...ادامه مطلب
19 مارس مکمل ها لیزین مارس 19, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه آنچه باید در مورد لیزین بدانید لیزین چیست؟ اگر در دوره های کات و دوره های رژیم چربی سوزی به سر می برید این اسید آمینه وارد عمل شده ...ادامه مطلب
18 مارس مکمل ها گلوتامین آوریل 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه گلوتامین چیست؟ گلوتامین جزء خانواده ی آمینو اسید ها و از مواردی می باشد که در بافت ماهیچه ای اسکلتی بدن نقش دارد این آمینه قادر است تا...ادامه مطلب
17 مارس بدنسازی در ورزش افزایش حجم وافزایش قدرت بدن مارس 17, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش حجم وافزایش قدرت بدن 🔰 قدرت و حجم عضلانی چه ارتباطی با هم دارند؟ افزایش حجم در نتیجه افزایش خیزش پلاسما درون ع...ادامه مطلب