درباره عدم تعادل هورمونی چه باید دانست
عدم تعادل هورمون ها هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن ، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی در کل بدن ایجاد کند.
هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند. هورمون ها از طریق جریان خون به بافت ها و اندام ها می رسند و پیام هایی را ارائه می دهند که به اندام ها می گوید چه کاری باید انجام دهند و چه زمانی باید این کار را انجام دهند.
هورمون ها برای تنظیم بیشتر فرایندهای اصلی بدن مهم هستند ، بنابراین عدم تعادل هورمونی می تواند طیف گسترده ای از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد. هورمون ها به تنظیم کمک می کنند:
- متابولیسم و اشتها
- ضربان قلب
- چرخه خواب
- چرخه تولید مثل و عملکرد جنسی
- رشد و نمو عمومی
- سطح خلقی و استرس
- دمای بدن
زنان و مردان به طور یکسان می توانند تحت تأثیر عدم تعادل انسولین ، استروئیدها ، هورمون های رشد و آدرنالین باشند.
همچنین ممکن است زنان عدم تعادل در سطح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند ، در حالی که مردان احتمالاً عدم تعادل در تستوسترون را تجربه می کنند.
علائم
علائم عدم تعادل هورمون ها به این بستگی دارد که کدام غده ها و هورمون ها تحت تأثیر قرار می گیرند.
علائم مرتبط با دلایل شایع تر عبارتند از:
- افزایش وزن و یا کاهش وزن غیر قابل کنترل
- تعریق غیر قابل توضیح یا بیش از حد
- خوابیدن دشوار است
- تغییر در حساسیت به سرما و گرما
- پوستی خیلی خشک یا بثورات پوستی
- تغییرات فشار خون
- تغییر در ضربان قلب
- استخوان های شکننده یا ضعیف
- تغییر در غلظت قند خون
- تحریک پذیری و اضطراب
- خستگی غیر قابل توضیح و طولانی مدت
- عطش
- افسردگی
- سردرد
- نیاز به رفتن به حمام کم و بیش از حد معمول
- نفخ
- تغییر در اشتها
- کاهش رابطه جنسی
- موهای نازک و شکننده
- ناباروری
- صورت پفی
- تاری دید
- برآمدگی در گردن
- حساسیت به پستان
- تعمیق صدا در زنان
علل
هر کس دوره های طبیعی عدم تعادل یا نوسانات هورمونی را در نقاط خاص زندگی خود تجربه می کند.
اما عدم تعادل هورمونی نیز ممکن است رخ دهد که غدد درون ریز به درستی کار نکنند.
غدد درون ریز سلول های تخصصی هستند که هورمون ها را در خون تولید ، ذخیره و آزاد می کنند. چندین غدد درون ریز در بدن وجود دارد که اندامهای مختلفی را کنترل می کنند ، از جمله:
- غدد آدرنال
- گناد (بیضه و تخمدان)
- غده پینه آل
- غده هیپوفیز
- غده هیپوتالاموس
- غده تیروئید و پاراتیروئید
- جزایر پانکراس
چندین بیماری پزشکی شناخته شده است که به برخی یا چندین مورد از غدد درون ریز آسیب می زند. برخی از عادات سبک زندگی و عوامل محیطی نیز ممکن است در عدم تعادل هورمون ها نقش داشته باشند.
علل عدم تعادل هورمون ها عبارتند از:
- استرس مزمن یا شدید
- دیابت نوع ۱ و نوع ۲
- قند خون (تولید بیش از حد گلوکاگون)
- هیپوگلیسمی (بیشتر انسولین نسبت به گلوکز موجود در خون تولید می شود)
- تیروئید کم تحرک (کم کاری تیروئید)
- تیروئید بیش فعال (پرکاری تیروئید)
- بیش از حد یا کمبود هورمون پاراتیروئید
- رژیم غذایی و تغذیه ضعیف
- اضافه وزن داشتن
- جایگزین هورمونی یا داروهای ضد بارداری
- سوء استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک
- ندولهای تیروئید انفرادی
- تومورهای هیپوفیز
- سندرم کوشینگ (مقادیر بالای هورمون کورتیزول)
- بیماری آدیسون (مقادیر کم کورتیزول و آلدوسترون)
- تومورهای خوش خیم و کیست (کیسه های پر از مایعات) که بر روی غدد درون ریز تأثیر می گذارند
- هیپرپلازی مادرزادی آدرنال (سطح پایین کورتیزول)
- آسیب غدد درون ریز
- واکنش های آلرژیک شدید یا عفونت ها
- سرطانهایی که غدد درون ریز را درگیر می کنند
- شیمی درمانی و پرتودرمانی
- کمبود ید (گواتر)
- پانکراس ارثی
- سندرم ترنر (زنانی که تنها یک کروموزوم X در آن دارند)
- سندرم پرادر-ویلی
- بی اشتهایی
- فیتواستروژن ها ، استروژن های گیاهی طبیعی که در محصولات سویا یافت می شوند
- قرار گرفتن در معرض سموم ، آلاینده ها و مواد شیمیایی مختل کننده غدد درونریز ، از جمله سموم دفع آفات و علف کش ها
عدم تعادل هورمونی در زنان
زنان به طور طبیعی چندین دوره عدم تعادل هورمونی را در طول زندگی خود تجربه می کنند ، از جمله:
- بلوغ
- قاعدگی
- بارداری ، زایمان و شیردهی
- یائسگی
زنان همچنین در معرض ابتلا به انواع مختلفی از اختلالات عدم تعادل هورمونی نسبت به مردان هستند زیرا ارگان ها و چرخه های غدد درون ریز مختلفی دارند.
شرایط پزشکی که باعث عدم تعادل هورمونی نامنظم در زنان می شود عبارتند از:
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- جایگزینی هورمون یا داروهای ضد بارداری
- یائسگی زودرس
- نارسایی اولیه تخمدان (POI)
- سرطان تخمدان
علائم عدم تعادل هورمونی در زنان شامل موارد زیر است:
- دوره های سنگین ، نامنظم یا دردناک
- پوکی استخوان (استخوان های ضعیف و شکننده)
- گرگرفتگی و تعریق شبانه
- خشکی واژن
- حساسیت به پستان
- سوء هاضمه
- یبوست و اسهال
- آکنه در حین یا درست قبل از قاعدگی
- خونریزی رحم با قاعدگی همراه نیست
- افزایش رشد مو در صورت ، گردن ، قفسه سینه یا پشت
- ناباروری
- افزایش وزن
- ریزش مو یا ریزش مو
- برچسب های پوستی یا رشد غیر طبیعی
- تعمیق صدا
- بزرگ شدن کلیتوریال
عدم تعادل هورمونی در مردان
مردان همچنین در طول زندگی دوره های طبیعی عدم تعادل هورمونی را تجربه می کنند.
علل طبیعی عدم تعادل هورمونی در مردان عبارتند از:
- بلوغ
- سالخوردگی
مردان همچنین در معرض ابتلا به عدم تعادل هورمونی متفاوت از زنان هستند زیرا دارای ارگان های مختلف غدد درون ریز و چرخه هستند.
شرایط پزشکی که باعث عدم تعادل هورمونی در مردان می شود عبارتند از:
- سرطان پروستات
- هیپوگنادیسم (تستوسترون پایین)
علائم عدم تعادل هورمونی در مردان شامل موارد زیر است:
- کاهش رابطه جنسی
- اختلال نعوظ (ED)
- تعداد اسپرم کم
- کاهش توده عضلانی
- کاهش رشد موهای بدن
- توسعه بیش از حد بافت پستان
- حساسیت به پستان
- پوکی استخوان
رفتار
درمان عدم تعادل هورمونی بسته به علت ممکن است متفاوت باشد. هر فرد ممکن است برای عدم تعادل هورمونی به انواع مختلفی از درمان نیاز داشته باشد.
گزینه های درمانی برای زنان با عدم تعادل هورمونی عبارتند از:
- کنترل هورمون یا کنترل تولد. برای کسانی که سعی در بارداری ندارند ، داروهای حاوی اشکال استروژن و پروژسترون می توانند به تنظیم چرخه ها و علائم نامنظم قاعدگی کمک کنند. افراد می توانند داروهای ضد بارداری را به عنوان قرص ، حلقه ، پچ ، شلیک یا یک دستگاه داخل رحمی (IUD) مصرف کنند.
- استروژن واژن. افرادی که دچار خشکی واژن هستند و همراه با تغییر در میزان استروژن هستند ، می توانند کرمهای حاوی استروژن را مستقیماً در بافتهای واژینال بمالند تا علائم را کاهش دهند. آنها همچنین می توانند از قرص و حلقه های استروژن برای کاهش خشکی واژن استفاده کنند.
- داروهای جایگزینی هورمون. داروهایی برای کاهش موقتی علائم شدید همراه با یائسگی مانند گرگرفتگی یا تعریق شبانه وجود دارد.
- Eflornithine (وانیقا). این کرم نسخه ممکن است رشد بیش از حد موهای صورت را در خانم ها کند کند.
- داروهای ضد آندروژن. داروهایی که هورمون غالباً جنسیت مرد را مسدود می کنند ، می توانند به کاهش آکنه شدید و رشد و ریزش بیش از حد مو کمک کنند.
- کلومیفن (کلومید) و لتروزول (Femara). این داروها به تحریک تخمک گذاری در مبتلایان به PCOS که می خواهند باردار شوند کمک می کنند. همچنین ممکن است به کسانی که دارای PCOS و ناباروری هستند تزریق گنادوتروپین تزریق شود تا به افزایش شانس بارداری کمک کند.
- فناوری تولید مثل کمک شده است. لقاح آزمایشگاهی (IVF) ممکن است برای کمک به کسانی که عوارض PCOS دارند باردار شوند.
گزینه های درمانی برای هر کسی که عدم تعادل هورمونی دارد شامل موارد زیر است:
متفورمین داروی دیابت نوع ۲ ، متفورمین می تواند به مدیریت یا کاهش سطح قند خون کمک کند.
لووتیروکسین داروهای حاوی لووتیروکسین ، مانند Synthroid و Levothroid ، می توانند به بهبود علائم کم کاری تیروئید کمک کنند.
گزینه های درمانی برای مردان با عدم تعادل هورمونی عبارتند از:
- داروهای تستوسترون. ژل ها و لکه های حاوی تستوسترون می توانند به کاهش علائم کمبود فشار خون و سایر شرایطی که باعث پایین آمدن تستوسترون از جمله بلوغ تاخیری یا بی حسی می شوند ، کمک کنند.
داروهای طبیعی
مردم هزاران سال است که از مکمل های طبیعی برای درمان عدم تعادل هورمونی استفاده می کنند.
با این وجود ، هیچ روش درمانی طبیعی که به طور مداوم در مطالعات بالینی ثابت شده است برای درمان عدم تعادل هورمونی و دلایل آنها ، گذشته از تغییرات سبک زندگی ، وجود ندارد.
مکمل های طبیعی که معمولاً برای کاهش علائم مرتبط با عدم تعادل هورمونی مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از:
- cohosh سیاه ، دونگ کوای ، شبدر قرمز و روغن گل پامچال شب برای گرگرفتگی ناشی از یائسگی
- جینسنگ برای تحریک پذیری ، اضطراب ، و اختلالات خواب ناشی از یائسگی
- جینسنگ ، و ماکا برای ED
تغییرات سبک زندگی که ممکن است به کاهش احتمال و علائم عدم تعادل هورمونی کمک کند عبارتند از:
- حفظ وزن بدن سالم
- خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل
- به طور منظم ورزش کنید
- انجام بهداشت شخصی خوب ، تمرکز روی مناطق شستشو با روغنهای طبیعی زیادی مانند صورت ، گردن ، پشت و قفسه سینه
- استفاده از شستشوی آکنه بدون نسخه ، شستشو ، و کرم های دارویی یا ژل برای آکنه های جزئی تا متوسط
- اجتناب از محرک هایی که باعث گرگرفتگی می شوند ، مانند آب و هوای گرم و غذاهای پرادویه ، غنی یا گرم و نوشیدنی
- کاهش و مدیریت استرس
- تمرین یوگا ، مدیتیشن ، یا تجسم هدایت شده
- محدود کردن غذاهای قندی و کربوهیدراتهای تصفیه شده
- اجتناب از غذاهای بسته بندی شده
- قابلمه های چسبناک قدیمی را با قابلمه های سرامیکی جایگزین کنید
- استفاده از ظروف شیشه ای برای ذخیره و گرم کردن مواد غذایی و نوشیدنی ها
- محدود کردن استفاده از محصولات تمیز کننده حاوی مواد شیمیایی سمی ، مانند سفید کننده
- خرید میوه و سبزیجات که با سموم دفع آفات یا مواد شیمیایی پاشیده نشده اند
- غذاها و نوشیدنی های مایکروویو در پلاستیک نیست
چشم انداز
تقریباً همه در طول زندگی حداقل یک یا دو دوره عدم تعادل هورمونی را تجربه می کنند.
عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ ، قاعدگی و بارداری شایع تر است. اما برخی از افراد عدم تعادل مداوم ، نامنظم هورمونی را تجربه می کنند.
بسیاری از عدم تعادل هورمونی در اثر عوامل خارجی مانند استرس یا داروهای هورمونی ایجاد می شود. با این حال ، عدم تعادل هورمونی نیز می تواند در اثر هر بیماری پزشکی که بر سیستم غدد درون ریز یا غدد تأثیر بگذارد ایجاد شود.
فرد باید در مورد علائم غیر قابل توضیح طولانی مدت ، به ویژه مواردی که باعث ایجاد درد ، ناراحتی یا مداخله در فعالیتهای روزمره می شود ، با پزشک صحبت کند.
مطالب مفید برای شما:
