زمانی که به هفته ششم بارداری خود وارد میشوید، در واقع به نقطه عطف نیمه راه از سه ماهه اول بارداری رسیدهاید و ۵ هفته دیگر به پایان سه ماهه اول بارداری باقی مانده است. بهتر است در این زمان از بارداری، خلق و خوی خود را کنترل کرده و سعی کنید بر حالات روحیتان مسلط شوید.
درست است که تغییرات هورمونی در هفته ششم بارداری بسیار زیاد است، اما باید خودتان را کنترل کنید تا دوران بارداری خوبی داشته باشید. در هفته ششم بارداری به این موضوع فکر کنید که شما تنها مادر بارداری نیستید که دچار نوسانات خلقی شدهاید، هزاران مادر باردار در سراسر جهان وجود دارند که این مشکل را دارند، بهتر است با علائم بارداری کنار بیایید.
تست های ضروری برای هفته ششم بارداری
بعد از مراجعه به پزشک و مطمئن شدن از باردار بودنتان، پزشک به شما توصیه می کند که اولین تست های مهم و ضروری دوران بارداری را انجام دهید:
- آزمایش خون
- آزمون کمبود آهن
- آزمون پاپ اسمیر
- بررسی منطقه لگن شما
- تست برای جلوگیری از عفونت مجاری ادراری
- آزمایش ادرار برای بررسی گلوکز، گلبولهای قرمز و سفید، عفونتهای باکتریایی و پروتئین
- آزمون عامل Rh (عامل رزوس یک صفت ارثی است که به یک پروتئین خاص بر روی سطح سلولهای قرمز خون اطلاق میشود.)
تغییرات جنین در هفته ششم بارداری
کم کم در این هفته بدن جنین در حال شکل گرفتن است، و سلولهایی که بعدا تبدیل به اندامها و دستگاه های بدن می شوند، از جمله قلب و روده، دست و پا و… به سرعت در حال تقسیم شدن هستند.
اندازه جنین
جنین هفته ششم بارداری درست به اندازه یک دانه کوچک عدس وبا عرض تقریبی ۴ تا ۵ میلیمتر، است.
صورت جنین
اگر قادر بودید در این هفته درون رحم خود را واضح ببینید، چیزی که می دیدید یک سر بزرگ و چند نقطه تیره رنگ بود که محل تشکیل چشمها و بینی او خواهند بود. در زیر سوراخی وجود دارد که بعدا دهان او خواهد شد، و دارای چینهای کوچکی هستند که در نهایت به گردن و آواره پایین تبدیل خواهند شد. در داخل بدن او، زبان و تارهای صوتی در حال شکل گیری میباشند. و همراه دو حفره کوچک در دو طرف سر، که محل شکلگیری گوشها هستند.
دست و پای جنین
و دستها و پاهای او به شکل برآمدگی های کوچکی هستند. و بیشتر به باله ماهی شباهت دارن. و پرده ضخیمی بین انگشتهای جنین در حال رشد قرارگرفته است؛ اما بزودی انگشتان او از یکدیگر جدا خواهند شد.
قلب جنین در این هفته قلب جنین به دو حفره چپ و راست تقسیم شده است، حدود ۱۰۰ تا ۱۳۰ بار در دقیقه (تقریبا دو برابر تعداد ضربان قلب شما در دقیقه) میزند، و جریان خون در بدن او نیز آغازشده است.
روده های جنین
در این هفته رودهها، در حال رشد هستند و مجاری کوچک عبور هوا به تدریج در محلی که بعدا به ریه او تبدیل خواهد شد، ظاهر می شوند.
ماهیچه ها تولید سلولهای ماهیچه ای در این هفته آغازمی شود به طوری که احتمالا از اواسط این هفته، کودک شما تکان دادن اعضای کوچک خود را آغاز خواهد کرد. اما به دلیل آنکه بسیار کوچک است و تکان های خیلی ضعیفی دارد شما تا پایان سهماهه اول دوران بارداری آن را احساس نمی کنید.
در هفته ششم بارداری ، نوزاد شما قادر به انجام اولین حرکت خود است، اگر چه این حرکات بیش از حد ملایم است و توسط مادر حس نمیشود.
تغییرات خانم های باردار در هفته ششم بارداری
اگر تا بحال علایم و یا تغییراتی در بدنم خود مشاهده نکرده اید باید کم کم منتظر اتفاقات جدیدی باشید.
تغییر خلق و خوی
از جمله تغییراتی که ممکن است در بعضی خانم ها از هفته ششم بارداری رخ بدهد تغییرات اخلاقی در آنهاست، مثلا ممکن است یک روز بداخلاق و روز دیگر خوشحال باشید. و حتی نتوانید تسلطی بر خلق و خوی خود داشته باشید که این مورد برای شما نگرانکننده باشند،
مخصوصا اگر قبلا کاملا بر احساسات خود تسلط داشتید.
این را بدانید که این حالت ها کاملا طبیعی هستند و ممکن است برای همه خانم های باردار و در تمام مدت بارداری بروز کند. این احساسات متضاد به دلیل مقدار زیاد هورمونها رخ میدهند. البته تغییرات کلی در زندگیتان نیز بی تاثیر در خلق و خوی شما نیستند.
لکه از واژن
ممکن است در هفته ششم متوجه لکهخون پس از ادرار بر روی لباسزیر یا دستمال توالت بشوید، گاهی این لکه ها و یا خونریزی طبیعی هستند؛ اما گاهی از اوقات ممکن است این خونریزی علائم اولیه سقطجنین نیز باشد. بنابراین حتما در صورت مشاهده لکه یا خونریزی، به سرعت پزشک خود را درجریان بگذارید.
حالت تهوع
از دیگر علائم هفته ششم بارداری حالت تهوع در خانم باردار است، شما تنها کسی نیستید که در دوران بارداریتان دچار تهوع و استفراغ میشوید. اما شاید جزء معدود افرادی باشید که درگیر این مشکل نمی شوید، در اینصورت شما خیلی خوش شانس هستید. سه ماه اول بارداریها معمولا همراه با تهوع است که پزشکان آن را ناخوشی های صبحگاهی مینامند.
علت اصلی این تهوع ها افزایش هورمونهای حاملگی، همراه با تقویت حس بویایی است. که تقویت حس بویایی به دلیل افزایش هورمون استروژن رخ می دهد. خوشبختانه ضرری برای جنین ندارد اما برای بهتر شدن حال خودتان بهتر است از غذاها و بوهایی که تحریکتان کرده و سبب تهوعتان میشود پرهیز کنید و معمولا غذایتان را در اتاق و دور از بوی نامطبوع میل کنید.
تکرر ادرار در هفته ششم بارداری
حجم خون مادر در طول حاملگی او گسترش مییابد، در نتیجه کلیه ها جریان خون بیشتری دریافت میکنند و علاوه بر آن خون با سرعت بیشتری جریان مییابد. افزایش حجم و میزان جریان خون به عملکرد بهتر رحم کمک میکند و همچنین تغذیه لازم برای رشد کودک را فراهم می کند؛ اما متأسفانه این باعث تولید ادرار بیشتر و تکرر ادرار میشود.
افزایش ادرار یکی از مهمترین علائم دوران بارداری است که ممکن است شما را اذیت کنید، زیرا ممکن است در طول شب نیز نیاز به تخلیه ادرار داشته باشید. هفته ششم بارداری زمان شروع تکرر ادرار است، بنابراین بهتر است رابطه خود را با دستشویی رفتن خوب کنید، زیرا از این به بعد و با پیشرفت بارداری زمان زیادی را در آنجا سپری میکنید.
احساس سرگیجه یا غش کردن در هفته ششم بارداری
در دوران بارداری، مادر باردار مستعد واکنش واگال هست که این واکنش عصبی، رگهای خونی را گشاد کرده و فشار خون شما را کاهش میدهد.
گاهی اوقات سیستم قلبی عروقی و عصبی با تغییرات فشار خون مقابله نمیکند. فشار خون پایین باعث کاهش خون رسانی به مغز مادر باردار میشود که این اتفاق ممکن است موجب احساس سرگیجه، غش یا احساس خستگی ناگهانی شود.
ویتامین ها و رژیم غذایی مناسب در هفته ششم بارداری
از آنجایی که در این هفته اعضای بدن در حال شکلگیری است و پروتئین یکی از عناصر اصلی برای تشکیل ساختمان بدن نوزاد است. بنابراین جنین در هفته ششم برای سلولها و اندامهایش و مادر برای داشتن “جفت” نیاز به پروتئین دارد. به این نتیجه می رسیم که پروتئین در تغذیه هفته شش بارداری، نقش بسیار مهمی دارد. بدن خانم ها در هنگام بارداری به ۱۰ گرم پروتئین اضافه نیاز دارد یعنی اگر در حالت طبیعی به ۵۰ گرم پروتئین احتیاج داشتید، هم اکنون شما به ۶۰ گرم پروتئین نیاز دارید.
تا آنجا که می توانید برای تامین پروتئین موردنیازتان از غذاهای کم چرب یا بدون چربی های اشباع شده استفاده کنید. برای مثال از تکه های بدون چربی گوشت گوساله و مرغ بدون پوست استفاده کنید.
چند مثال از غذاهای سرشار از پروتئین :
- ۱۰۰ گرم مرغ بدون پوستواستخوان، ۳۰ گرم پروتئین دارد.
- ۱۱۵ گرم همبرگر زغالی با گوشت گوساله، ۳۰ گرم پروتئین دارد.
- ۱۱۵ گرم ماهی تن، ۲۵ گرم پروتئین دارد.
- ۲۱۵ گرم ماست بدون چربی، ۱۲ گرم پروتئین دارد.
- ۲۱۵ گرم شیر بدون چربی، ۸ گرم پروتئین دارد.
- ۲ قاشق کره بادامزمینی، ۸ گرم پروتئین دارد.
- ۱ عدد تخممرغ، ۸ گرم پروتئین دارد.
ویتامین
حتما بعد از هفته ششم بارداری برنامه ای برای مصرف روزانه ویتامین ها داشته باشید. که به احتمال زیاد دکتر برای شما تجویز خواهد کرد. میتوانید برای جلوگیری از فراموش کردن خوردن ویتامین ها، جعبه دارو را در کنار مسواک خود قرار دهید تا هر شب در هنگام مسواک زدن، مصرف ویتامین را فراموش نکنید.
باید ها و نباید های هفته ششم
مصرف روزانه ۸ لیوان آب در طول روز برای خانم باردار ضروری است و درصورتی که استفراغ داشتید مقدار آن را بیشتر کنید. مصرف آب خطر ابتلا به عفونت مثانه، مجاری ادراری و کلیه ها را پایین میآورد و مانع از یبوست در دوران بارداری میشود.
به خاطر اینکه بارداری دوره ای بحرانی است وخانم ها در این مرحله آسیب پذیرتر هستند، لازم است تا مراقبت بیشتری از خود به عمل آورید. و از تماس با افراد مبتلا به بیماریهای عفونی، رفت وآمد در اماکن عمومی و شلوغ و سربسته و مکانهایی که احتمال آلودگی وجود دارد، خودداری کنند، و همچنین استفاده از مواد غذایی تهیه شده در خارج از منزل خودداری کرده تا سلامت مادر و جنین به خطر نیوفتد.
زیرا در صورت مریضی به علت شرایط خاصی که خانم های باردار دارند و محدودیت در تجویز داروها، درمان آن ها با سختی هایی روبرو خواهد بود. توصیه های معنوی مخصوص هفته ششم بارداری در این دوران آرام باشید و زیاد عصبانی نشوید. می توانید برای حفظ آرامش قرآن بخوانید و یا در صورت خستگی یا عدم توانایی، بهصورت روزانه به نوار قرآن گوش کنید. بنابراین مراقب هیجانات روحی خود باشید و آنها را تحت کنترل درآورید.
اقدامات و توصیه های ضروری برای هفته ششم بارداری عبارت اند از:
- از بلند کردن اشیاء سنگین در دوران بارداری اجتناب نمایید، این کار حتی در هفته ششم بارداری که اوایل دوران بارداری است، میتواند برای شما خطرناک باشد.
- در این لحظه هیچ چیز مهمتر از ایمنی کودک شما نیست. هرگز با مواد شوینده حاوی فنیل مانند وایتکس (سفید کننده) کار نکنید تا سلامت جنین شما به خطر نیفتد.
- تغذیه سالم در سه ماهه اول بارداری مهمترین رکن برای سلامت شما و جنین است، حتماً قبل از خوردن سبزیجات، آنها را بشویید و غذاهایتان را به خوبی بپزید.
- بهتر است در هفته ششم بارداری، خودتان را در خانه حبس نکنید و برای تغییر روحیات خود و غلبه بر تهوع صبحگاهیتان برای قدم زدن و تفریح به بیرون بروید.
هفته پنجم بارداری (تشخیص بارداری)
هفته چهارم بارداری و تغییرات هورمونی