در هفته چهارم بارداری زمان بیشتری از پریود نشدن شما گذشته است و اگر هنوز مطمئن نیستید که باردار هستید یا نه، اکنون زمان مناسبی برای تأیید خواهد بود. هفته چهارم بارداری با نشانه هایی مانند پریود نشدن، تغییرات هورمونی و تهوع و استفراغ همراه است که از علائم بارداری هستند و شما میتوانید با تست بیبی چک و یا انجام آزمایش خون از بارداری خود مطمئن شوید.
اگر از باردار بودن خود مطمئن شدید باید تغییرات ضروری در رژیم غذایی و شیوه زندگی (مانند تغییر در رابطه جنسی دوران بارداری) خود بدهید، زیرا در طول این مرحله جنین در معرض خطر بالایی است و مغز، قلب، سر، ستون فقرات، استخوانها، ماهیچه ها، بافتها و دندانها همه در حال رشد هستند. هرگز از الکل و دخانیات استفاده نکنید زیرا این عادتهای نادرست سلامت جنین را به خطر می اندازند.
در هفته های گذشته بارداری، تخمک گذاری، باروری و لانه گزینی با موفقیت سپری شده است. در هفته چهارم بارداری بلاستوسیت به طور محکم در رحم شما جاسازی شده است و کودک میتواند از هفته چهارم بارداری به بعد بیشتر رشد کند.
این امکان بسیار وجود دارد که هنوز هم از بارداریتان خبر نداشته باشید. به خاطر اینکه به هیچ نشانه بارزی که به طور یقین شما را مطمئن کند که باردارید نرسیدهاید، حتی هنوز هم تست حاملگی ندادهاید که مطمئن شوید. اما واقعیت این است که شما در این هفته باردارید و در حال تجربه شیرین مادر شدن هستید.
کم کم باید روی بدنتان تمرکز بیشتری داشته باشید تا متوجه تغییرات هرچند کوچک بشوید. زیرا خبرهای خوبی در راه است. مهمترین مسئله در این هفته این است که باید زمان قاعدگی قبلیتان را به خاطر بیاوردید.
تشکیل جنین
کودک شما در طول هفته چهارم بارداری به سرعت به مرحله جنینی نزدیک میشود و در حال رشد است. اگرچه تا هفته چهارم بارداری تقسیم سلولی به سرعت در حال انجام بوده است، اما جنین در این مرحله هنوز هم بسیار کوچک و ناچیز است. اپی بلاست و هیپوبلاست در هفته چهارم بارداری به بدن و اندام کودک شما تبدیل خواهد شد. تمام سلولهای تخم تا زمانی که به مرحله هشت سلولی رسیدند، یکسان بودند، اما بعد از آن شروع به تشکیل سلولهای بنیادی جنینی کردند. جنین تا پایان هفته چهارم بارداری با کمک مواد مغذی و اکسیژن عرضه شده توسط خون مادر شروع به کار خواهد کرد.
در طول بارداری هفته چهارم ، سلولهای بنیادی جنینی به طور انتخابی، سلولهای تخصصی دیگر که برای رشد کودک مورد نیاز هستند را تشکیل میدهند. در این مرحله آنها ممکن است به سلولهای عصبی، سلولهای خونی یا سلولهای عضلانی تبدیل شوند، اما هنگامی که آنها متخصص شوند، باید کارشان را به طور انحصاری انجام دهند و پس از این مرحله، آنها نمیتوانند به نوع دیگری از سلولها تبدیل شوند. در این مرحله و در هفته چهارم بارداری این سلولها میتوانند تمام بافتهای مختلف مورد نیاز کودک رو به رشد را تشکیل دهند.
کیسه آمنیون و کیسه زرده اولیه در هفته چهارم بارداری تشکیل میشود و کیسه آمنیون با مایع آمنیوتیک پر میشود که جنین را محافظت میکند. مایع آمنیوتیک از کم آبی بافتهای جنین جلوگیری کرده وز فشار آمدن به جنین جلوگیری میکند.کیسه زرده اولیه شروع به تولید گلبول قرمز کرده و خون میسازد و به تغذیه جنین کمک می کند.گلبولهای قرمز برای انتقال اکسیژن را به تمام بدن کوچک جنین در حال ساخته شدن هستند. همچنین کیسه آب که حاوی مایع آمنیوتیک است جنین را در برگرفته تا او را از آسیب محافظت کند.
کاهش قند خون در بارداری ،علت،علائم و درمان
جنین در هفته چهارم بارداری دارای قد، ۰٫۱۳ سانتی متر و وزن ۰٫۱۱ گرم است و از دو لایه خارجی (اپی بلاست) و داخلی (هایپوبلاست) تشکیل شده که این دو بعدها اعضا و دستگاههای بدن جنین را میسازند.
جفت ابتدایی نیز از دولایه تشکیل شده که در حال ایجاد کردن تونلهای بسیار ظریف و فضاهایی در دیواره رحم است تا در آینده نه چندان دور بتواند اکسیژن و مواد غذایی لازم را برای جنین تامین کرده و مواد زائد را دفع کند، این سیستم در اواخر هفته چهارم بارداری شروع به کار خواهد کرد.
وضعیت خانم باردار در هفته چهارم
در این هفته برای تست بارداری عجله نکنید زیرا تست بارداری خانگی نیاز به مشخص بودن سطح اصلی HCG دارد و آن هنگام که لقاح با موفقیت انجام شود هورمون HCG به تدریج بیشتر میشود.
بهتر است بدانید دراین تست احتمال خطا یعنی مثبت شدن یا منفی شدن کاذب وجود دارد. بهتر است این آزمایش HCG را یک هفته تا ۱۰ روز پس از تاخیر در قاعدگی انجام دهید که معمولا میزان آن در هفته های ۸ تا ۱۱ به حداکثر رسیده و در ادامه کاهش پیدا میکند. تا علامت را مشخص و واضحی به شما نشان دهد. از آنجایی که تست خون در آزمایشگاه مطمئن ترین راه برای تایید بارداری است.
اگر پزشک به تشخیص خودش اولین قرار شما تا چند هفته دیگر به تعویق انداخت. نگران نشوید و در این مدت تا حد امکان از دارویی استفاده نکنید. حتما اگر تا به الان مصرف اسید فولیک را شروع نکرده اید، روزانه میل کنید. زیرا چند هفته آینده دوران حساس تکامل جنین شما خواهد بود. و جفت ابتدایی میتواند آنچه را که در خون شما هست را به بدن جنین برساند.
مزایا و معایب قرص های پیش گیری از بارداری
بنابراین مراقب مصرف داروها، خوراکی ها باشید. اما در صورتی که تست حاملگیتان منفی بود و همچنان قاعده نشدید تا هفته پنجم صبر کنید. در بسیاری موارد آزمایشهای ادرار حساسیت لازم برای تشخیص حاملگی در هفته چهارم ندارند. چگونگی استفاده از تست حاملگی خانگی از آنجایی که تست بارداری خانگی از طریق ادرار است بهترین زمان استفاده از آن صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب است، در این زمان نتیجه آن دقیقتر خواهد بود، زیرا ادرار در این زمان غلیظ تر است.
به طور کلی بیشتر این تستها را با یک هفته بعد از تاخیر در قاعدگی استفاده میکنند. بنابراین بعد از روز اول تاخیر در بارداری حداقل یک هفته صبر کنید و بعد تست را انجام دهید. دقت این تست ها حدود ۹۷ درصد گزارش شده است. و تست خونی بسیار دقیق تر است، اما به هر حال در مواردی احتمال خطا در هر دو تست وجود دارد.
در هفته چهارم بارداری چه غذا هایی بخوریم؟
کلسیم
از آنجایی که بدن شما به مقدار کافی کلسیم برای رشد و تکامل جنین نیاز دارد. و اگر کلسیم کافی در رژیم غذایی نباشد، آن را از استخوانهایتان میگیرد که باعث تضعیف یا پوکی استخوان در آینده میشود. بنابراین تا می توانید کلسیم مصرف کنید، کلسیم یکی از عناصر اصلی استخوان سازی و تشکیل دندانهاست، همچنین در تکامل سیستم گردش خون، سیستم عصبی و ماهیچه های نوزاد تاثیر زیادی دارد. لبنیات بهترین منبع کلسیم می باشد. سعی کنید روزانه سه وعده از مواد لبنی مانند شیر کم چرب یا بدون چربی یا ماست استفاده کنید.
پرهیز از دخانیات
از آنجایی که استعمال هرگونه دخانیات در دوران بارداری خطر بسیار زیادی برای جنین دارد و باعث عدم اکسیژن رسانی به جنین در حال رشد و بروز ناهنجاریهای پیشرفته، زایمان زودرس، سقطجنین و کمبود وزن نوزاد میشود. حتی اگر همسرتان یا یکی از اعضای نزدیک خانواده سیگار میکشند حتما از آنها بخواهید دور از شما و بهتر آنکه در فضای بیرون خانه، سیگار بکشند. زیرا تحقیقات نشان می دهد که دود سیگار شخص دیگر نیز میتواند بر روی جنین اثر بگذارد.
علائم مهم در هفته چهارم بارداری
اگرچه شما در هفته چهارم بارداری به طور رسمی باردار هستید و نوزاد شما در رحم شما رشد میکند، اما هنوز هم برای حس کردن و بروز علائم و نشانه های بارداری خیلی زود است. با این حال، اگر شما از قبل برای باردار شدنتان برنامه ریزی کردهاید، احتمالاً میتوانید متوجه علائم هفته چهارم بارداری خود شوید. بهتر است مراقب علائم این هفته باشید ، زیرا مراقبت در هفته چهارم بارداری بسیار اهمیت دارد زیرا کودک به سرعت در حال رشد بوده و آسیب پذیر است.
برخی از علائم هفته چهارم بارداری که بهتر است با دقت بیشتری به آنها توجه کنید:
- افزایش سطح هورمون بارداری hCG (گنادوتروپین) که ممکن است منجر به اضطراب، سرگیجه و حالت تهوع، خستگی و تغییرات خلق و خو شود.
- سینه های شما ممکن است حساس شوند و احساس سوزش کنید. در بعضی از زنان سینه ها دچار درد و تورم میشود.
- تغییر هورمونها منجر به نوسانات خلق و خوی، گرگرفتگی و احتمالاً افسردگی میشود.
- تنگی نفس
- عملکرد بویایی شما با شروع بارداری بسیار حساس شده است و شما در هفته چهارم بارداری نسبت به خیلی از بوها حساس هستید و به محض اینکه آن بوها به مشامتان میرسد احساس تهوع میکنید.
- بارداری در برخی از زنان با لکه بینی و خونریزی اوایل بارداری همراه است (جایگزینی بلاستوسیت در رحم در برخی از زنان با لکه بینی همراه است اما در برخی دیگر همراه با لکه بینی نیست).
زودتر از آنچه که فکر میکند ممکن است تهوع حاملگی یا ویار به سراغ شما بیاید. برای کمتر شدن این مشکل پیشنهاد می کنیم همیشه چند بیسکویت خشک یا کراکر به همراه داشته باشید، همچنین آب نباتهای لیمویی یا آنتی اسیدهای جویدنی بعد از هر حمله استفراغ کمک کننده مناسب است.
برای تغییر ذائقه خود می توانید از آدامس های طعم دار نعناع و زنجبیل خشکشده نیز کمک بگیرید. اگر بیرون یا مهمانی می روید بهتر است تعدادی از مواد فوق را همراه با یک پاکت یا کیسه نایلون برای استفراغ و تعدادی دستمال خشک یا مرطوب برای پاک کردن دهان در کیف، ماشین، داشته باشید.
تغییر خلق و خوی
اگر در چند ماهه اول بارداری خلق و خوی شما تغییر کرد، چندان تعجب نکنید زیرا تغییر هورمونها بر روی احساساتتان اثر زیادی میگذارد. همچنین ممکن است در طول روز احساس خستگی و عصبانیت بکنید. داشتن استرس و اضطراب در این دوران امری طبیعی است ولی از آنجایی که این اضطراب ها برای جنین ضرر دارد حتما برای کاهش آن با همسر و یا یک نفر از اعضای خانواده صحبت کنید و یا یکی از دلایل استرس ها ناآگاهی در رابطه با دوران بارداری و زایمان است پس حتما مطالعاتی دراین مورد داشته باشید تا از استرس خود بکاید.
چه کارهایی در هفته چهارم بارداری انجام دهیم؟
مراقبت از موها
این کار در طول دوران بارداری بسیار ضروری می باشد، برای این کار هفته ای ۲ تا ۳ بار موهای خود را شستشو دهید. و ازرنگ کردن مو در سه ماهه اول خودداری کنید، همچنین اگر مایل به رنگ کردن بعد از سه ماهه اول هستید توجه داشته باشید که از رنگهای فاقد آمونیاک استفاده کنید. البته تا جایی که می توانید رنگ نشود بهتر است.
دوش گرفتن
دوش گرفتن خانم باردار را سرحال می کند البته این را فراموش نکنید که حمام باید کوتاه باشد و برای دوش گرفتن از آبی استفاده کنید که درجه حرارت آن بین ۲۹ الی ۳۲ درجه سانتیگراد است، زیرا افزایش دمای بدن مادر برای جنین مضر است. و در هنگام حمام کردن، حمام پر بخار نشود و از دمپایی هایی که ممکن است سر بخوری استفاده نکنید.
هرروز بر دو عدد خرما سوره “قدر” خوانده، ناشتا بخورید. از آنجایی که در خرما سیزده ماده حیاتی و پنج نوع ویتامین وجود دارد و کلسیم موجود در خرما باعث استحکام دندان شده و فسفر آن نیز از عناصر تشکیلدهنده مغز و مانع ضعف اعصاب و خستگی می شود. همچنین پتاسیم موجود در خرما از ابتلا به زخم معده جلوگیری میکند. بنابراین بسیار برای مادر و جنین مفید است.
