دانستن اینکه شما و همسرتان به زودی پدر و مادر می شوید، میتواند برای شما شادی آور و در عین حال ترسناک و غیر قابل توضیح باشد. اولین چیزی که شما باید در هفته پنجم بارداری انجام دهید این است که بارداری خود را قبول کنید. اگر دوره قاعدگی بیش از یک هفته عقب بیافتد، اکثر زنان می فهمند که باردار شدهاند. با این وجود، این روش قابل اعتمادی برای تشخیص بارداری نیست، به خصوص اگر دورههایتان در چند ماه گذشته منظم نباشند.
راحت ترین راه تشخیص بارداری در هفته پنجم بارداری ، انجام تست بارداری در خانه است. شما میتوانید کیت های تشخیص بارداری را به راحتی از داروخانه خریداری کنید. انواع مختلفی از کیت های بارداری، در بازار وجود دارد که در شکل، اندازه و رنگ هم متفاوت هستند. شما میتوانید از طیف وسیعی از نوارهای تست و تستهای دیجیتال برای تشخیص بارداری در هفته پنجم بارداری استفاده کنید.
تمام کیت های دوران بارداری با دستورالعمل های گام به گام تولید میشوند. به طور معمول، شما باید ادرار خود را از طریق کیت آزمایش بارداری تست کرده و برای نتیجه چند دقیقه صبر کنید. اگر در هفته پنجم بارداری ، جواب آزمایش شما مثبت یا منفی باشد، قبل از هر تصمیم و اقدامی، عاقلانه است که آزمایش تشخیص بارداری را دو بار دیگر هم تکرار کنید تا به نتیجه تست مطمئن شوید، زیرا احتمال نتیجه منفی و یا مثبت کاذب در این تستها وجود دارد. پس مهمترین کار در هفته پنجم بارداری مطمئن شدن نسبت به بارداری است.
چگونگی تغییر جنین
در هفته پنجم بارداری، او تنها به اندازه یکدانه کنجد هست، و به سرعت در داخل رحم در حال رشد کردن است و بیشتر از اینکه شبیه انسان باشد شبیه به یک بچه قورباغه است. اکنون او از سه لایه تشکیل شده است (اکتودرم ، مزدورم و اندودرم) که بعدا اندامها و بافتهای بدن او را تشکیل میدهند.
اکتودرم
مجرای عصبی در ابتدای مسیر رشد قرار دارد. این لوله عصبی، که بعدا مغز، نخاع، اعصاب و ستون فقرات را به وجود خواهد آورد، در لایه بالایی که اکتودرم نامیده میشود، رشد میکند. همچنین،در این لایه، پوست، مو، ناخنها، غدههای سینه، غده های عرق و همچنین مینای دندان را تشکیل خواهد داد.
مزودرم
در این لایه قلب و سیستم گردش خون شکل می گیرد. همچنین حفرههای قلب در هفته ۵ بارداری شکل میگیرند و قلب او شروع به تپش و پمپ کردن خون خواهد کرد. مزودرم ماهیچه ها، غضروفها، استخوان و بافتهای زیرپوستی او را نیز شکل خواهد داد.
اندودرم
ریه ها، روده ها، سیستم اولیه ادراری، و همچنین تیروئید، کبد و لوزالمعده توسط لایه سوم یا اندودرم تشکیل خواهند شد. و در هم اکنون جفت اولیه و بندناف، که مواد غذایی و اکسیژن را به کودک شما میرسانند و مواد زاید را دفع می کنند در حال فعالیت هستند.
علائم و وضعیت زن باردار در هفته پنجم بارداری
اولین تغییر محسوس در هفته پنجم بارداری ، به هم ریختن دوره قاعدگی شما میباشد. علائم ظاهری بارداری تنها زمانی میتواند دیده شود که شکم شما برآمده باشد که در هفته پنجم بارداری بسیار بعید است؛ اما برخی از علائم اولیه بارداری وجود دارد که ممکن است در هفته پنجم بارداری در شما ظاهر شود.
• واضحترین و بدیهیترین علامت بارداری، قطع شدن قاعدگی است.
• نوسانات طبیعی ناشی از تغییرات در سطح هورمون در بدن شما.
• شما اغلب احساس ادرار میکنید، هر چند مقدار آن میتواند کم باشد.
• ممکن است تهوع و بیماری صبحگاهی را تجربه کنید، هرچند که شدید نخواهد بود.
• سینههای شما ممکن است حساس شده و درد داشته باشد.
• خستگی شدید که مانع از انجام کارهای روزمره شما میشود.
• تولید بزاق بیش از حد و مرطوب شدن دهان
• علاقه مندی یکباره به برخی مواد غذایی و نفرت از برخی غذاهای دیگر
اکثر این علائم از هفته پنجم بارداری قابل مشاهده هستند و بعضی دیگر در دوران بارداری ظاهر می شوند.
تغییرات خانم باردار در هفته پنجم بارداری چگونه است؟
حالت تهوع و استفراغ
که بیشتر در هنگام صبح رخ می دهد دامن گیر اکثر خانم های باردار است، درد سینه، خستگی و تکرر ادرار از دیگر علایمی است که در هفته پنج بارداری در خانم ها دیده می شود.
رحم خانم باردار
همچنین در اوایل هفته پنجم، رحم شما بزرگ خواهد شد که این بزرگ شدن باعث می شود تا حدودی به مثانهتان فشار وارد میکند و در مواردی ممکن است بلافاصله بعد از رفتن به توالت دوباره احساس ادرار دارید نگران نباشید این احساس به خاطر فشار بیشازحدی است که به مثانه وارد می شود. اگر تعداد رفت و آمد به دسشویی زیاد شد و این رفتوآمدها به دستشویی باعث شود به این نتیجه برسید که مایعات کمتری مصرف کنید، بهتر است بگوییم که شما هرگز نباید این کار را انجام دهید.
جوش و چربی پوست
از آنجایی که دوران بارداری، درگیر تغییر سطح هورمونهای بدن می باشد و این تغییر هورمون ها ممکن است باعث تغییراتی در پوست صورت و یا بدن بشود، از جمله اینکه شما ممکن است یک ماه دچار آکنه و جوش صورت و ماه بعد دچار خشکی بیشازحد پوست شوید.
برای درمان جوش صورت چه کنیم؟
از آنجاییکه دلیل جوشهای دوران بارداری، بسته شدن منافذ پوست به وسیله چربی است. شما می توانید برای پاک کردن پوست خود از محلولهای تمیزکننده روزانه که پوست شما را خشک نمی کنند استفاده کنید. و هفتهای چند بار از ماسک جوانه برای پوست خود استفاده کنید. و برای تهیه ماسک مرطوب کننده خانگی هم میتوانید بلغور جو را بپزید تا حدی که آب آن غلیظ شود و بعدازآنکه خنک شد، روی پوست صورتتان بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
برای درمان چربی پوست چه کنیم؟
شما می توانید برای درمان خانگی چربی پوست، دو عدد سفیده تخممرغ را به هم بزنید و روی صورتتان مالیده و آن را بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
اگر با مشکل پوستی مواجه شدیم چه کارهایی در بارداری نباید انجام دهیم؟
این را بدانید که مصرف برخی داروهای پوستی با برخی نواقص مادرزادی مرتبط هستند.
بنابراین در دوران بارداری از داروهای پوستی زیر استفاده نکنید:
- داروی ضد قارچ
- تتراسایکلین، آنتی بیوتیکی که معمولا برای درمان جوش و آکنه استفاده میشود.
- مینوکسیدین، تقویتکننده مو
خانم های باردار بهتر است چه فعالیت هایی در هفته پنجم بارداری انجام بدهند؟
اگر قبل از این تاریخ اقدام به انتخاب پزشک نکرده اید حتما در این هفته این کار را انجام دهید. و در هنگام ملاقات با پزشک برای آماده شدن جهت معاینه، حتما اولین روز از آخرین دوره قاعدگی خود را بیاد داشته باشید و یا آن را یادداشت کرده همراه خود داشته باشید. زیرا پزشک در اولین جلسه دیدار با شما زمان تقریبی زایمان شما را تعیین می کند و برای این کار احتیاج به تاریخ آخرین دوره قاعدگی
دارد.
قبل از ملاقات پزشک حتما یک لیست از سوالات مهم درباره بارداری خود تهیه کنید. و در مورد سابقه بیماری زنتیکی در خانواده خود و یا همسرتان از اقوام خود و شوهرتان پرسوجو کنید. زیرا ممکن است پزشک از شما درباره بیماریهای مزمن یا ناهنجاریهای ژنتیکی در هر دو خانواده سوال کند.
ورزش منظم و تمرین کاربردی از هفته پنجم بارداری
در این هفته بهتر آن است که برنامه منظم ورزشی خود را ادامه دهید، یا اگر هنوز اقدام به ورزش کردن نکردید با تجویز پزشک آن را آغاز کنید. ورزش به شما کمک خواهد کرد تا بیش از نیاز وزنتان بالا نرود و با اضافه وزنی که تحمل میکنید، و همچنین ورزش کردن باعث می شود تا میزان کشیدگی طبیعی عضلات خود، قدرت آنها و میزان استقامت و تحمل آنها را به حد مناسبی برسانید.
اگر مدت زیادی است که تنبل شده و ورزش نکردهاید، هفته پنجم بارداری زمان شروع تمرینات است. شما برای داشتن بارداری و زایمان خوب، باید به اندازه مناسب قوی باشید. اگر شما سالم باشید، کودک در حال رشد شما نیز سالم خواهد بود! همچنین ورزش به شما کمک خواهد کرد که پس از به دنیا آمدن کودک، بدن شما به راحتی به شکل قبلی خود بازگردد.
اگر شما به شدت ورزش کردهاید، اکنون زمان آن است که کمی از شدت ورزش خود بکاهید. با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید چه ورزشهایی برای شما و کودکتان مفید است.
عدم مصرف الکل
مدرک و شواهدی وجود ندارد که نشان دهد چه میزان الکل در دوران بارداری مجاز است و به کودک شما آسیبی نمیرساند. از این رو بهترین حالت این است که به طور کلی از مصرف مشروبات الکلی اجتناب کنید.
به اندازه ۲ نفر غذا نخورید!
گرچه از هفته پنجم بارداری مطمئن شدهاید که فرد دیگری نیز در داخل بدن شما زندگی میکند، اما او فقط یک جنین کوچک است و نیازی به غذای کامل ندارد. بسیاری از زنان تمایل دارند که به اندازه دو نفر غذا بخورند که ممکن است باعث افزایش وزن شود. مقدار غذا نیست که مهم است، بلکه کیفیت غذا است که در دوران بارداری مهم است.
رژیم غذایی خانم باردار در هفته پنجم
مهمترین ویتامین در رژیم غذایی هفته پنجم، که یکی از ویتامینهای لازم هنگام بارداری، است، ویتامین D است زیرا وجود این ویتامین در بدن برای جذب کلسیم و فسفر و تبدیل آنها به استخوان لازم است. و همانطور که میدانیم اسکلت استخوانی و دندان نوزاد در داخل رحم احتیاج به کلسیم دارد و وجود این ویتامین برای جذب کلسیم لازم است. از مواردی که سرشار از ویتامین D هستند، می توان به روغن ماهی اشاره کرد و همچنین علاوه بر آن اشعه آفتاب نیز منبعی غنی برای تامین این ویتامین است.
اگرچه غذاهای دریایی بسیار سالم هستند، اما در دوران بارداری از خوردن غذاهای خام و یا غذاهای دریایی کم پخته شده خودداری کنید. اگر غذاهای دریایی به درستی پخته نشده باشند، ممکن است انگل هایی ایجاد کنند که میتواند شما را بیمار کند و علاوه بر این، مواد مغذی ضروری برای رشد کودک را در بدن شما از بین میبرد. بارداری زمان مناسب برای لذت بردن از سوشی نیست.
توصیه های معنوی مخصوص هفته پنجم بارداری
از آنجایی که ماه دوم ماه چهره است و شما در ابتدای ماه دوم از بارداری هستید و در آغاز این ماه اعضای بدن جنین بهصورت جوانه هایی ظاهر میشوند. بنابراین بهتر است همیشه با وضو باشید. از گناه کردن و خوردن غذاهای حرام پرهیز کنید و سعی کنید روزهای پنجشنبه و جمعه سوره “ملک” را تلاوت کنید.
هفته چهارم بارداری و تغییرات هورمونی
دلایل تنگی نفس در دوران بارداری