15 مارس علم و بدن چگونه توده عضلانی خود را حفظ کنیم؟ مارس 15, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه چطوری عضلاتی که ساختیم رو حفظ کنیم؟ بدن انسان دارای یک مکمل طبیعی عضلانی است که توسط ژنتیک ، جنسیت و سن تعیین می شود. شما می توانید با...ادامه مطلب
23 فوریه تمرین های ورزشی, علم و بدن چهار نکته برای به دست آوردن توده عضلانی فوریه 23, 2021 توسط mohammad abbaspour 2 دیدگاه 1. هفته ای دو تا سه بار تمرینات قدرتی انجام دهید اولین قدم برای افزایش توده عضلانی بدون چربی ، انجام تمرینات قدرتی چند بار در هفته است...ادامه مطلب
28 دسامبر تغذیه و سلامت, علم و بدن چقدر طول میکشد تا وزن کم کنم؟ (بر اساس علم) ژانویه 4, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه کاهش وزن چقدر طول می کشد؟ مدت زمان مورد نیاز برای کاهش وزن :خواه بخواهید برای یک موقعیت خاصی وزن کم کنید یا بخواهید سلامتی خود را ارتق...ادامه مطلب
05 دسامبر تمرین های ورزشی درک نسبت حجم و شدت در تمرین با وزنه دسامبر 5, 2020 توسط sina 0 دیدگاه حجم و شدت در تمرین با وزنه در تمرین با وزنه ، حجم اصطلاحی است که برای توصیف میزان کار شما ، مانند تعداد تکرار تمرین ، استفاده می شود...ادامه مطلب
02 دسامبر تمرین های ورزشی افزایش حجم عضلات،ماندگار و بدون بازگشت!!!!(قسمت اول) دسامبر 2, 2020 توسط sina 0 دیدگاه در حالی که بسیاری از ما در افزایش وزن تصادفی متخصص هستیم ، اما افزایش وزن عمدی و سالم چطور؟ من در مورد قرار دادن مقداری توده ...ادامه مطلب
19 جولای تغذیه و سلامت با خوردن شکلات توده عضلانی بیشتری کسب کنید! جولای 19, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه آیا شکلات می تواند تقویت کننده مورد نیاز شما برای دستیابی به سودهای جدید باشد؟ درباره فواید شکلات تیره و چگونگی استفاده از آن در تقویت ...ادامه مطلب
29 مه تمرین های ورزشی مبارزه با پیری زودرس به وسیله بدنسازی, تغذیه و خواب کافی می 29, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بدنسازی به جرأت میتوان گفت ورزش بدنسازی یک آنتی ایجین یا همان ضد پیری قوی است, از هر نظر که به فواید این ورزش میپردازیم میبینیم دهه...ادامه مطلب