01 دسامبر آموزش و کارگاه (ویدیو) قسمت هفتم مدرسه عضله (مقدار کربوهیدرات برای حجم و چربی سوزی) سپتامبر 1, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه قسمت هفتم مدرسه عضله (مقدار کربوهیدرات برای حجم و چربی سوزی) دانلود قسمت هفتم مدرسه عضله مشخصات ویدیو: مدرس دوره: صادق...ادامه مطلب
27 اکتبر مکمل های ورزشی همه چیز درمورد گینرها و طریقه مصرف!!! اکتبر 27, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه گینر چیست؟ گینر ها نوع خاصی از مواد مغذی هستند که شامل 80 درصد کربوهیدرات و تنها 10 تا 20 درصد پروتین هستند. میزان بالای قند و میز...ادامه مطلب
17 اکتبر علم و بدن متابولیسم پایه چیست؟ اکتبر 17, 2020 توسط sina 1 دیدگاه متابولیسم پایه میزان متابولیسم پایه(BMR)، میزان انرژی مصرف شده در زمان استراحت است. این حالت، فقط برای عملکرد اندامهای حیاتی ما...ادامه مطلب
28 سپتامبر تمرین های ورزشی تبدیل چربی به عضله ؟ واقعا ممکنه یا نه!!! سپتامبر 28, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه جریان چیه؟ تبدیل چربی به عضله اصولا سوالیه که خیلیا باهاش مواجهن تو این مقاله پدرام جبار زاده بهش پرداخته تا خیلی از سوالاتون رو جواب ...ادامه مطلب
14 سپتامبر بدنسازی در ورزش چگونه با ورزش عضله سازی کنیم؟ فوریه 20, 2021 توسط mohammad abbaspour 4 دیدگاه فعال ماندن برای سلامتی کلی ضروری است و همچنین بهترین روش برای ساخت عضله اسکلتی است. عضله اسکلتی یکی از سه نوع عضله اصلی است. تاندون ها ...ادامه مطلب
16 آگوست آموزش و کارگاه (ویدیو) قسمت چهارم مدرسه عضله (متابولیسم) نوامبر 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه قسمت چهارم مدرسه عضله (متابولیسم) دانلود قسمت چهارم مدرسه عضله مشخصات ویدیو: مدرس دوره: صادق صالحی زاده زمان: ۲۳:۱۳...ادامه مطلب
27 جولای تغذیه و سلامت چربی ها و انواع آن ها بشناسید جولای 27, 2020 توسط sina 0 دیدگاه انواع چربی ها مقدمه چربی ها و انواع آن ها بدن شما برای بقا به چربی نیاز دارد. بعلاوه بخش مهمی از رژیم غذاییتان راتشکیل می...ادامه مطلب
19 مه آموزش و کارگاه (ویدیو) قسمت اول مدرسه عضله (تمرینات جلو پا) نوامبر 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه قسمت اول (بهروری حداکثر در تمرینات جلو پا) دانلود قسمت یک مدرسه عضله مشخصات ویدیو: مدرس دوره: صادق صالحی زاده ...ادامه مطلب
06 مه تغذیه و سلامت چربی سوزی با چاشنی عضله سازی! می 6, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه چربی سوزی با چاشنی عضله سازی! چربی سوزی همراه با عضله سازی در یک زمان از دید بسیاری از بدنسازان غیر ممکن بنظر می رسد. دستیابی به عض...ادامه مطلب