20 ژانویه علم و بدن آیا قبل از عضله سازی باید وزن کم کنم؟ ژانویه 20, 2022 توسط mohammad abbaspour 1 دیدگاه رابطه عضله سازی و وزن اینکه آیا باید قبل از عضله سازی وزن کم کنید یا نه، یکی از رایج ترین سوالات در صنعت تناسب اندام است. مردم تمایل د...ادامه مطلب
18 سپتامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن آیا دراز و نشست باعث میشود شکم ما کوچک تر شود؟ سپتامبر 18, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه سوالی که همیشه از من پرسیده میشود این است که من برای کوچک کردن شکم خود روزانه چقدر دراز و نشست انجام بدهم ؟ یا اینکه برای تکه تکه شدن ش...ادامه مطلب
04 آگوست تغذیه و سلامت, علم و بدن ۱۴ غذای سالم برای افزایش سریع وزن آگوست 5, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برای برخی از افراد ، افزایش وزن یا افزودن عضله می تواند به همان اندازه کاهش وزن برای دیگران دشوار باشد. با این حال ، افزودن غذاهای خاص ...ادامه مطلب
07 آوریل تمرین های ورزشی تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می شود؟ آوریل 7, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تاباتا از جمله ورزش هاییست که انجام تمرینات آن بصورت منظم باعث لاغری و بالا رفتن استقامت بدن می شود این ورزش ریشه ای ژاپنی دارد. اگر...ادامه مطلب
25 مارس علم و بدن آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ مارس 25, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه تبدیل چربی به عضله تلاش برای کاهش چربی و عضله سازی یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است. در میان افسانه های تناسب اندام زیادی که وج...ادامه مطلب
01 فوریه تغذیه و سلامت آیا عضله سازی با دیابت امکان پذیر است؟ فوریه 1, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه داشتن دیابت مانع عضله سازی نمی شود. با این حال ، عاقلانه است که هنگام رسیدن به عضله ، چند اقدام احتیاطی را دنبال کنید. انواع مختلفی از...ادامه مطلب
28 ژانویه تمرین های ورزشی نحوه استفاده از دراپ ست برای عضله سازی ژانویه 28, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه این نکته آموزش سریع شماست ، فرصتی برای یادگیری نحوه کار دقیق تر در چند لحظه بنابراین می توانید به تمرین خود برسید. هیچ کس به امید رسید...ادامه مطلب
10 ژانویه بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی ۱۵ نکات بدنسازی برای بدنسازان مبتدی فوریه 1, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 15 نکته بدنسازی برای مبتدیان نکات بدنسازی برای مبتدیان :اگر در بدن سازی تازه کار هستید و می خواهید ظاهر خود را بهبود ببخشید ، در اینجا...ادامه مطلب
09 دسامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی استراحت بین ست های وزنه چه مدت باید باشد؟+عضله سازی دسامبر 11, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چه مدت باید بین ست ها استراحت کنید؟ استراحت طولانی اخیراً ، تحقیقی نشان داده است که دوره های استراحت طولانی بین مجموعه ه...ادامه مطلب
07 دسامبر تغذیه و سلامت برای کاهش وزن و عضله سازی قبل از تمرین چه بخوریم؟ دسامبر 7, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه بهترین غذاهایی که می توانید قبل از ورزش بخورید به نوع تمرین و اهداف شخص بستگی دارد. به عنوان مثال غذاهای غنی از پروتئین می توانند با تم...ادامه مطلب