تاثیر ورزش بر لیپیدها ، لیپوپروتئین ها و لیپوپروتئین لیپاز

تغییرات غلظت لیپید خون و لیپوپروتئین پس از یک جلسه تمرین

کاهش در تری گلیسیریدها (TG) و افزایش غلظت کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) تا حد ۱۰-۲۵٪ پس از یک جلسه تمرین مشاهده شده است ، و این تغییرات ممکن است باعث بهبود در چربی ها و لیپوپروتئین ها در افراد آموزش دیده مشاهده می شود . اطلاعات کمی در مورد میزان ورزش لازم برای واسطه گری در این تغییرات وجود دارد.

علاوه بر این ، ممکن است آستانه های مختلف ورزشی برای جمعیت های مختلف وجود داشته باشد.

کروز و همکاران (۳) یک روز پس از ورزش در مردان هیپرکلسترولمی آموزش ندیده هنگام تکمیل یک جلسه تمرین که به ۳۵۰ کیلوکالری انرژی نیاز دارد ، غلظت HDL-C افزایش یافته است. در مطالعات دیگر نتایج متفاوت مشاهده شده است.

دیویس و همکاران (۴) هیچ تغییری در غلظت لیپید و لیپوپروتئین در مردان آموزش دیده با کلسترول خون طبیعی پس از دو جلسه تمرین تردمیل (افراد ۹۵۰ کیلوکالری در هر جلسه تمرین صرف کردند) در شدت ۵۰ و ۷۵٪ حداکثر اکسیژن مصرفی VO2max مشاهده نشد. 

ویشیچ و همکاران (۲۷) در طول جلسات تمرینی جداگانه بر روی تردمیل اثرات تردمیل در ۷۵٪ حداکثر VO2max  را مورد بررسی قرار داد که نیاز به مصرف کالری ۸۰۰ و ۱۶۰۰ کیلوکالری داشت. هیچ تغییری در غلظت لیپید و لیپوپروتئین در جلسه ۸۰۰ کیلو کالری یافت نشد ، در حالی که غلظت HDL-C تا ۴۸ ساعت پس از ورزش در جلسه ۱۶۰۰ کیلو کالری به طور قابل توجهی افزایش یافت.

این اطلاعات حاکی از آن است که ممکن است در هنگام ورزش آستانه مصرف انرژی وجود داشته باشد که باعث تغییر چربی خون و غلظت لیپوپروتئین در افراد آموزش دیده شود. بنابراین ، هدف از این مطالعه تعیین میزان انرژی لازم در مردان سالم و آموزش دیده برای تغییر غلظت لیپید و لیپوپروتئین در پلاسما و فعالیت لیپوپروتئین لیپاز (LPLA) پس از یک جلسه تمرین بود.

یازده مرد آموزش دیده ، از ۲۱ تا ۴۴ سال سن ، به عنوان سوژه های آزمایش در نظر گرفته شدند.

افراد از دانشگاه کارولینای جنوبی استخدام شدند. مشخصات فیزیکی و فیزیولوژیکی در جدول ۱ ارائه شده است. معیارهای ورود به مطالعه شامل شرکت در برنامه های تمرینی ساختاری ۳ تا ۵ بار در هفته (بین ۹۰ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی هفتگی)

غیر سیگاری بودن و مصرف الکل در هفته کمتر از ۴ بار و یا هر دارویی که بر روی متغیر های آزمایش تاثیر بگذارد از شرایط انتخاب این افراد بود.

پنج نفر از ۱۱ نفر قبلا دونده دانشگاهی بودند و شش نفر دیگر ورزشکاران تفریحی بودند. هدف از این پروژه برای هر موضوع توضیح داده شد ، و قبل از شرکت در مطالعه ، هر یک از آنها موافقت کتبی آگاهانه را مطابق با کمیته اخلاق بهداشت عمومی کالج دانشگاه کارولینای جنوبی دادند.

جمع بندی

نتایج ما نشانگر تغییر ناشی از ورزش در غلظت های لیپید خون و لیپوپروتئین پس از یک جلسه تمرین در افراد آموزش دیده است.

البته آستانه انرژی برای این تغییرات وجود دارد

برای افزایش غلظت HDL-C ، مصرف انرژی ۱۱۰۰ کیلوکالری یا بیشتر لازم بود ، در حالی که مصرف انرژی ۱۳۰۰ کیلوکالری برای کاهش غلظت LDL-C ضروری بود.

برای کاهش غلظت TG (تری گلیسیرید )پس از یک جلسه تمرین ، یک انرژی ۸۰۰ کیلوکالری انرژی لازم بود.

از آنجا که هر پروتکل تمرینی آزمایشی حداقل ۳ روز پس از آخرین جلسه تمرین منظم هر فرد به اتمام رسیده است ، تغییرات ذکر شده در غلظت های لیپید و لیپوپروتئین احتمالاً مربوط به آخرین جلسه تمرین نبوده بلکه بیشتر مربوط به یک مداخله ورزشی بوده است.