۵ درمان خانگی فوری برای مشکل معده

درمان مشکل معده

غذاخور بودن یک ویژگی رایج در بین ایرانی ها است و مشکلات معده نیز همینطور است. سوء هاضمه، گاز معده، نفخ، سکسکه، سوزش سر دل، درد معده، زخم معده و حالت تهوع برخی از ویژگی های شایع مشکلات معده هستند.

اینها جوایز مکرر دریافتی از یک سبک زندگی ناسالم است، از جمله پرخوری، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، اختلالات خواب، خوردن آشغال، استرس و غیره. به رخ کشیدن این پاداش ها می تواند فرد را در موقعیت های شرم آور قرار دهد.

به دلیل ناراحتی، نمی توان آن را بدون مراقبت رها کرد. همچنین، برای چنین مشکل عمومی نمی توان با پزشک مشورت کرد یا به داروخانه مراجعه کرد.

برخی از شایع ترین دلایل عبارتند از استرس، رژیم غذایی که در لبنیات بیش از حد است، سبک زندگی غیرفعال و عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی. اینها جدای از شرایط پزشکی هستند که ممکن است به عنوان یک علامت باعث مشکلات معده شوند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

رفلاکس اسید (سوزش در گلو)
سوزش سردل
نفخ، گاز، آروغ زدن
بوی بد دهان
حالت تهوع

معمولاً این علائم خفیف و کوتاه مدت هستند، معمولاً نیازی به دارو ندارند، اما راه حل های ساده در خانه می تواند آنها را سریعتر از بین ببرد. بنابراین، در اینجا چند درمان خانگی برای تسکین فوری مشکلات معده وجود دارد.

۱٫ شکم خود را با چای رام کنید

با یک فنجان چای خیلی چیزها ممکن است اتفاق بیفتد. اگرچه، هدف قرار دادن علت اصلی مشکلات معده بهترین رویکرد است. اما در صورت نیاز به تسکین سریع از مشکلات جزئی معده و حملات موقت ناراحتی، در اینجا یک فنجان چای گرم برای صرفه جویی در روز وجود دارد.

چنین چای تسکین دهنده ای را می توان با دم کردن یک یا چند گیاهی که معمولاً در فهرست موجودی آشپزخانه یافت می شود، در آب تهیه کرد. در برخی موارد ممکن است عسل نیز به آن اضافه شود.

  رازیانه

از جوشاندن دانه‌های سبز و زیبای رازیانه که به‌طور محلی سانف نامیده می‌شود، در یک فنجان آب به مدت ۳ تا ۵ دقیقه درست می‌شود. فورا به رفع نفخ، سوزش سر دل، گاز معده، قولنج در نوزادان و کاهش اشتها کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد باکتریایی نیز دارد و می تواند بی نظمی های روده را برطرف کند.

  چای بابونه

از جوشاندن گلهای خشک شده بابونه شبیه به دیزی درست می شود. دارای خواص ضد التهابی و آرام بخش ذهن است. نوشیدن آن قبل از غذا و قبل از خواب ممکن است سوء هاضمه، نفخ، گاز به دام افتاده و گرفتگی شکم را کاهش دهد.

  چای زنجبیلی

از جوشاندن یک تکه ریشه زنجبیل تازه در آب تهیه می شود. ماده اصلی موجود در زنجبیل جینجرول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. نوشیدن آن قبل یا همراه با غذا باعث تحریک ترشح بزاق، شیره معده و تولید صفرا می شود و اسید معده را خنثی می کند.

سایر مواد مانند آجوین (دانه گل ادویه)، زیره سیاه (شاهی جیرا)، شیرین بیان (مولتی) و ریحان مقدس (تولسی) را نیز می توان در آب دم کرده و برای کاهش مشکلات معده مانند سوء هاضمه، گاز، نفخ، گرفتگی عضلات و … مصرف کرد. حالت تهوع.

سریع ترین راه های درمان نفخ شکمی!

۲٫ نوشیدنی هایی که می توانند معده شما را آرام کنند

به غیر از چای، نوشیدن انواع دیگر نوشیدنی ها نیز ممکن است مشکلات معده را تسکین دهد. که برخی از آنها در زیر ذکر شده است.

  شیر سرد

نوشیدن یک لیوان شیر سرد، بدون چربی و بدون قند باعث تسکین فوری احساس سوزش در هنگام اسیدیته یا رفلاکس اسید می شود. حاوی کلسیم است که نه تنها اسید را خنثی می کند بلکه از تولید آن نیز جلوگیری می کند.

  اب دوغ

نوشیدن دوغ سرد قبل یا در حین غذا یک درمان خانگی قدیمی برای مقابله با گاز معده است. به خنثی کردن اسید معده کمک می کند و از تحریک اسید و آسیب به پوشش معده جلوگیری می کند. همچنین، این یک نوشیدنی پروبیوتیک طبیعی است که هضم را تحریک می کند، از تجمع گاز جلوگیری می کند و نفخ را تسکین می دهد. همچنین ممکن است کمی پودر زیره برشته و نمک سیاه به دوغ اضافه کنید تا اثربخشی آن در برابر مشکلات معده افزایش یابد. حتی بیماران مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نیز می توانند آن را به راحتی هضم کنند.

   آب نعنا

یک قاشق چای خوری آب نعناع یا چای نعناع یا خوردن چاتنی نعناع یک درمان سریع برای خلاص شدن از شر گازهای به دام افتاده و کاهش درد معده ناشی از آن است.

  نوشیدنی لیمو

مصرف آب لیمو یا چای لیمو یک درمان فوق العاده برای تسکین فوری مشکلات معده است. همچنین می توانید به آب لیمو، کمی نمک سیاه، پودر زیره برشته شده و آجوین اضافه کنید تا طعم و فواید آن را افزایش دهید و در نتیجه آن را به نوشیدنی فوق العاده ای برای خوشایند معده تبدیل کنید. افزودن یک پیمانه جوش شیرین به یک لیوان آب لیمو نیز ممکن است در کاهش اسیدیته و بهبود هضم مفید باشد.

  سایر نوشیدنی ها

مصرف سرکه سیب یا روغن میخک (۲ تا ۵ قطره) در یک نوشیدنی، مانند آب یا چای، قبل، حین یا بعد از غذا نیز ممکن است به تسکین مشکلات معده کمک کند.

۳٫ تقویت موسیلاژ در معده

موسیلاژ ماده ای لزج و لغزنده است که در برخی گیاهان یافت می شود. ماده موسیلاژین دار در آب متورم می شود و مزه آن ملایم است. هنگامی که مصرف می شوند، یک لایه محافظ روی پوشش ملتهب یا سطح زخم معده تشکیل می دهند که نه تنها از آسیب بیشتر توسط اسید محافظت می کند، بلکه به بهبود آن نیز کمک می کند. چند نمونه در زیر ذکر شده است:

  اسپاگولا یا پوسته پسیلیوم

اسپاغولا که معمولاً به نام ایسابگل شناخته می شود در ناراحتی های معده معجزه می کند. مصرف آن با کشک به رفع ناراحتی معده، سوء هاضمه و شل شدن مدفوع کمک می کند. مصرف آن با شیر سرد به درمان علائم رفلاکس اسید کمک می کند. مصرف ایسابگل با شیر داغ به درمان یبوست کمک می کند.

  دانه های چیا

دانه چیا دارای خواص ضد التهابی است و به درمان علائم رفلاکس اسید کمک می کند. علاوه بر این، آنها همچنین سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. این ها را می توان (پس از خیساندن در آب) به نوشیدنی های سرد، اسموتی ها، آب میوه ها، ماست، فرنی، پودینگ ها و … اضافه کرد و مصرف کرد.

۴٫ پودرهای آرام بخش برای معده

افرادی که دچار ناراحتی معده، گاز، اسیدیته، سوزش سر دل و سایر مشکلات معده هستند نیز می توانند با مصرف مستقیم پودرهای مواد موجود در موجودی آشپزخانه مانند دانه های رازیانه، هویج، زیره سیاه، گشنیز و غیره تسکین پیدا کنند. چند نمونه در زیر ذکر شده است:

مصرف پودر حاوی هل سبز، دانه های رازیانه و شکر تصفیه نشده در قسمت های مساوی در یک لیوان شیر سرد ممکن است به محض تجربه سوزش سر دل یا اسیدیته باعث تسکین آنی شود.
به طور مشابه، با مصرف پودر ریز حاوی دانه زیره، دانه گشنیز و شکر دو بار در روز همراه با آب، ممکن است از شر اسیدیته خلاص شوید.

۵٫ کرم ها و خمیرهای موضعی برای تسکین معده

در مواردی که فرد نمی تواند بنوشد یا تمایلی به مصرف چیزی ندارد، رویکرد زیر می تواند در تسکین فوری علائم ناراحتی معده مفید باشد.

  ماساژ آسافتیدا

ماساژ آرام شکم با آب آسفتیدا تهیه شده از مخلوط کردن آسفتیدا که معمولاً به نام هینگ شناخته می شود با چند قطره آب گرم باعث تسکین درد معده ناشی از گاز می شود.

  خمیر ضد درد معده

از مخلوط کردن مخلوط پودری ریز حاوی زنجبیل خشک (سونث)، فلفل بلند (پیپال)، فلفل سیاه (کالی میرش)، آسافتیدا (هینگ) و سنگ نمک (سندا نمک) با چند قطره آب تهیه می‌شود. قرار دادن این خمیر روی شکم به مدت دو ساعت پس از گرم کردن ملایم ممکن است درد شکم ناشی از گاز را تسکین دهد.

چگونه از مشکلات معده در دراز مدت جلوگیری کنیم؟

همانطور که در ابتدا ذکر شد، علل مشکلات معده، انتخاب های مختلف رژیم غذایی و سبک زندگی است. اجتناب از ناراحتی و درد ناشی از مشکلات معده در آینده به سادگی حذف این عوامل مضر از زندگی شماست.

حذف یا کاهش قهوه و نوشابه، الکل، تنباکو و سیگار کشیدن و غذاهای ناسالم بیش از حد از زندگی شما به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با معده کمک می کند.

پیروی از برخی عادات سالم مانند خوردن منظم، پرهیز از پرخوری، خواب منظم و انجام برخی از انواع ورزش‌های بدنی روزانه می‌تواند شانس شما را برای ایجاد مشکل معده در دراز مدت کاهش دهد.

سعی کنید از غذاهایی که هضم آنها سخت است و همچنین غذاهای اسیدی مانند لیمو، جوش شیرین و غیره دوری کنید.

لازم به ذکر است که برخی افراد ممکن است با وجود حفظ یک سبک زندگی سالم، مشکلات معده مانند GERD و شرایط جدی مشابه را تجربه کنند.

این به دلیل مشکلات جسمی اجتناب ناپذیر در بدن آنها است، تنها راه حل آن مراجعه به درمان حرفه ای پزشکی است.

درمان های خانگی ذکر شده در بالا ممکن است تسکین فوری حملات گاه به گاه گاز و سایر علائم مشکلات معده را فراهم کند. با این حال، اگر این نکات نمی توانند تسکین زیادی ارائه دهند، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.