معرفی ۵ کتاب برتر فیزیولوژی ورزش

آشنایی با کتاب های فیزیولوژی بدن برای افراد علاقه ‎مندبه فیزیولوژی بدن و تربیت بدنی الزامی است.اکر به پیشرفت و سلامت بدن خودتان اهمیت می دهید مطالعه ۵ کتاب زیر برای شما مفید خواهد بود ، در اینجا تصمیم داریم بهترین کتاب های فیزیولوژی تربیت بدنی را به شما معرفی کنیم با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

اهمیت شناخت فیزیولوژی بدن

با درک نحوه تعامل سیستم ها، می توانید مراقبت مناسب برای هر بیمار و علائم خاص آنها را تعیین کنید. با پایه و اساس آناتومی و فیزیولوژی، شما بلوک های سازنده برای تصمیم گیری مناسب و ارائه مراقبت دقیق و با کیفیت را خواهید داشت.

معرفی بهترین کتاب های فیزیولوژی بدن

۱٫ ملزومات تمرینات قدرتی و آماده سازی

Essentials of Strength Training and Conditioning، نسخه ۴ استاندارد طلایی تمام کتاب های S&C است و خود را در صدر فهرست ما می بیند. توسعه یافته توسط انجمن ملی قدرت و حالت دهنده (NSCA)، دکترا گرگ هاف، CSCS،*D، FNSCA و N. Travis Triplett، PhD، CSCS،*D، FNSCA. اینها برخی از بزرگترین نام ها در قدرت و آمادگی هستند. این کتاب توسط دانشگاه های سراسر جهان پذیرفته شده است و یکی از پرفروش ترین کتاب های ما در تمام دوران است. اگر شما یک مربی مشتاق S&C هستید،

این کتاب ضروری است (همانطور که عنوان نشان می دهد). این کتاب همچنین برای افرادی که با ورزشکاران یا مشتریان در یک محیط تناسب اندام کار می کنند بسیار توصیه می شود.

این کتاب دارای ۲۴ فصل است که موضوعات مختلفی از جمله ساختار و عملکرد سیستم های بدن، انرژی زیستی، سازگاری با برنامه های بی هوازی/هوازی و موارد دیگر را پوشش می دهد. نسخه ۴ دارای دو فصل تغذیه است که از نسخه ۳ گسترش می یابد.

۲٫ فیزیولوژی ورزش و ورزش

ما کتاب‌های فیزیولوژی عالی متعددی داریم که توسط دانشگاه‌های سراسر جهان پذیرفته شده‌اند، با این حال، ویرایش هفتم جدید فیزیولوژی ورزش و ورزش، ویرایش هفتم در حال حاضر بیشترین پذیرش را دارد.

این منبع راه ساده ای را برای دانش آموزان ارائه می دهد تا درک درستی از توانایی های بدن برای انجام انواع و شدت های مختلف ورزش و ورزش، سازگاری با موقعیت های استرس زا و بهبود ظرفیت های فیزیولوژیکی آن ایجاد کنند. مربیان و دانشجویان به طور یکسان اغلب بیان می کنند که قالب خواننده پسند یکی از دلایلی است که این کتاب فیزیولوژی مورد علاقه آنهاست.

۳٫ مبانی روانشناسی ورزش و ورزش

روانشناسی یکی دیگر از زمینه‌هایی است که جنبش‌های انسانی به پیشرو بودن در بازار افتخار می‌کنیم. درست مانند فیزیولوژی، ما کتابهای خارق العاده زیادی داریم که توسط نویسندگان بسیار ماهر نوشته شده است. مبانی روانشناسی ورزش و ورزش، ویرایش هفتم برای هر دانشجوی کارشناسی روانشناسی ورزشی در دانشگاه ضروری است، به همین سادگی است. احتمال اینکه این کتاب در لیست مطالعه شما قرار گیرد بسیار زیاد است. سال به سال، نسخه به نسخه، یکی از محبوب ترین عناوین ما باقی می ماند. این متن هم به دانشجویان و هم به تمرین‌کنندگان جدید دیدگاهی جامع از روانشناسی ورزش و ورزش ارائه می‌دهد. بین تحقیق و تمرین ارتباط برقرار می کند و هیجان دنیای ورزش و ورزش را به تصویر می کشد. در حال حاضر در ویرایش هفتم، نویسندگان بازخورد معلمان و دانش‌آموزان را برای ایجاد متنی که بر اساس نسخه‌های قبلی است، ترکیب کرده‌اند. ابزارهای کمکی یادگیری عمیق تازه شده اند و تاکید بیشتری بر موضوعات داغ و برجسته مانند ذهن آگاهی، تنوع فرهنگی، اخلاق و انتقال در ورزش شده است.

۴٫ علم و کاربرد تمرینات تناوبی با شدت بالا

این کتاب در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و به موفقیت فوری رسید. که توسط دانشگاه های سراسر جهان پذیرفته شد، همچنین به یک منبع ضروری برای هر مربی S&C تبدیل شد. این عنوان در بین افرادی که علاقه مند به تناسب اندام هستند نیز محبوب است.

محبوبیت تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)، که عمدتاً شامل رگبارهای مکرر تمرینات با شدت بالا است، همچنان رو به افزایش است زیرا اثربخشی و کارایی آن در استفاده ورزشکاران نخبه و علاقه مندان به تناسب اندام عمومی ثابت شده است. با کمال تعجب، منابع کمی تلاش کرده اند هم علم نهضت HIIT و هم کاربرد ورزشی خاص آن را برای تمرین ورزشکاران توضیح دهند. با گذشت زمان، این کتاب می تواند راه خود را به نقطه شماره ۱ بیابد.

۵٫ روش تحقیق در فعالیت بدنی

کتاب دیگری در ویرایش هفتم خود، بنابراین می‌دانید که کار را درست انجام می‌دهد. این کتاب توسط بسیاری از دانشگاه ها برای دوره های مختلف استفاده می شود. این کتاب برای دانشجویان فوق لیسانس یا فوق لیسانس است که فعالیت بدنی، ورزش/علوم ورزشی، تناسب اندام، قدرت و آمادگی جسمانی، فیزیوتراپی یا توانبخشی را مطالعه می کنند. این متن نیز به طور مرتب توسط متخصصانی که در آن مناطق کار می کنند خریداری می شود.

محتوای ویرایش هفتم پیشرفت محتوای منطقی را حفظ کرده و گسترش می‌دهد که روش‌های تحقیق در فعالیت بدنی را به متن پیشرو در این زمینه تبدیل کرده است، در نتیجه، این ویرایش هفتم همچنان یکی از پرفروش‌ترین و متون دانشگاهی کلیدی ما است. این کتاب اطلاعات گام به گام را برای هر جنبه ای از فرآیند تحقیق ارائه می دهد. از پژوهش ها و نمونه های واقعی در کنار عکس ها، حکایت ها و داستان های طنز استفاده می شود که کتاب را برای دانش آموزان جذاب و قابل ربط می کند.

ویرایش هفتم اطلاعات و تکنیک‌هایی را برای جستجوهای الکترونیکی به‌روزرسانی کرده است تا اطمینان حاصل شود که دانش‌آموزان از بهترین شیوه‌های تحقیقاتی استفاده می‌کنند. این کتاب همچنین اطلاعات جدیدی در مورد متاآنالیز و مزایای نوشتن به سبک مجله و همچنین توضیحی در مورد رویکردهای تحقیق کیفی و ترکیبی، علاوه بر رویکردهای کمی ارائه می دهد. در این کتاب به مسائل اخلاقی نیز توجه ویژه ای شده است.