همانطور که هفته هشتم بارداری خود را سپری میکنید، در رحم هورمونهایی هستند که احساس بویایی شما را افزایش داده، حساسیت سینه هایتان را بیشتر کرده و تکرر ادرار شما را مجبور کرده تا مرتباً مثانهتان را خالی کنید. گاهی اوقات نیز به خاطر این تغییرات هورمونی دوران بارداری، شما دچار تغییرات خلقی شدیدی در دوران بارداری می شوید.
در هفته هشتم بارداری تغییرات اخلاقی ممکن است کمی کاهش یابد، با این حال، از هر زنی به زن دیگر متفاوت است. بهتر است در دوران بارداری به مادر شدنتان فکر کنید و با آرامش بیشتری با این تغییرات بدنی مواجه شوید. خیالتان راحت باشد که این علائم دوران بارداری هیچ تأثیری بر روی کودک شما ندارند.
اتفاقات بسیاری در هفته هشتم بارداری اتفاق میافتند. اگر چه اولین مراجعه به پزشک بسیاری از زنان باردار در هفته های ششم و هفتم بارداری بوده است، بسیاری از خانمهای باردار نیز ترجیح می دهند تا بعد از هفته هشتم بارداری یا زمانی که دو دوره از زمان قاعدگی آنان سپری شده است، به دکتر مراجعه کنند.
علائم و وضعیت زن باردار در هفته هشتم بارداری
شما ممکن است احساس فشار و تنگی در اطراف پایین شکم خود را در هفته هشتم بارداری داشته باشید. در این هفته از بارداری، رحم به سرعت در حال رشد است تا جای متناسب با تمام نیازهای کودک شما باز کند. رحم در هفته هشتم بارداری بر مثانه شما فشار میآورد که اغلب باعث تکرر ادرار می شود.
شما میتوانید تغییر رنگ پوست سینه ها را در هفته هشتم بارداری مشاهده کنید که به دلیل افزایش گردش خون تیره میشود. نوک سینهها و غدد کوچک روی سینه ها بسیار برجسته می شوند.
لیستی از علائمی که ممکن است در هفته هشتم بارداری تجربه شود، عبارتاند از:
• بیماری صبحگاهی
• تهوع و استفراغ صبحگاهی
• تکرر ادرار
• رشد و تغییرات در سینه های شما قابل مشاهده است
• درد در قسمت پایین شکم
• اشتیاق و تنفر یکباره از بعضی از غذاها
• تنگی نفس
• سوزش سر دل
• افزایش ترشحات واژن
• استفراغ و نفخ
• یبوست
• سرماخوردگی
• سردرد
• کم خونی
تغییرات جنین در هفته هشتم بارداری
دست و پای جنین
- بین انگشت های او هنوز پرده نازکی وجود دارد، اما این انگشتها در حال بزرگ شدن هستند. بازوهای او بزرگتر شدهاند و دست های او از مچ خمشده و بهطرف قلبش قرارگرفته اند. در پاهای او مفصل زانوهای او ایجاد شده اند و حالا پاهای او آنقدر بزرگشدهاند که متوانند در جلوی بدن او با یکدیگر برخورد کنند.
اندازه
- اندازه جنین در هفته هشتم بارداری حدود ۱٫۶ سانتیمتر، یعنی در حدود اندازه یک لوبیا قرمز کوچک است.
حرکت
- او دائما در حال حرکت است و تغییر مکان میدهد. اما شما تا چند هفته دیگر هم نمی توانید حرکت های او را در داخل رحم خود متوجه شوید.
چشم
- پلک های نازک تقریبا به طور کامل چشمهایش را می پوشانند.
سر
- کم کم بدن او در حال صاف شدن است و با صاف شدن بدن، سر او صافتر و عمودی تر می ایستد. هرکدام از سلولهای عصبی مغز او هم شاخه هایی ایجاد میکنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و باعث ایجاد اعصاب ابتدایی می شوند.
مجاری تنفسی
- مجاری تنفسی هم که از حلق تا بخشهایی از ریه که آن هم در حال رشد کردن است ایجاد شده است.
اندام تناسلی
- در این هفته ها ممکن است شما دائما درباره جنسیت کودک خود فکر کنید، و در این مورد خیلی هیجان داشته باشید، اما باید بدانید که اندام های تناسلی تا آن حدی رشد نکرده اند که جنسیت او مشخص شود.
دنبالیچه
- دنبالچه جنینی کم کم در حال ناپدید شدن و از بین رفتن است.
خانم های باردار در هفته هشتم بارداری چه تغییراتی می کنند؟
بزرگ شدن بعضی اندام ها
احتمال دارد که در این هفته وزن شما در این هفته خیلی تغییر پیدا نکرده باشد، اما دیگر اندامهای شما مانند سینهها در حال رشد کردن هستند. بنابراین باید لباس زیر (سوتینهای) بزرگتری از این به بعد استفاده کنید. و همینطور ممکن است اندازه دور کمر شما نیز
افزایش داشته باشد، و شما دیگر نتوانید شلوار جینمورد علاقه خود را بپوشید.
افزایش حجم خون
تغییرات دیگری هم در بدن خانم باردار رخ می دهند که در ظاهر چندان مشخص نیستند، و آن افزایش حجم خون در بدن شما است؛ جالب است بدانید در اواخر دوران حاملگی، این حجم خون تا ۴۰ یا ۵۰ درصد بیشتر از حالت عادی خواهد بود تا نیازهای جنین را برآورده کند.
در کنار افزایش حجم خون، بدن شما نیاز به آهن بیشتری پیدا میکند. بنابراین سعی کنید حتما به صورت روزانه ویتامین های مورد نیاز را مصرف کنید تا مطمئن شوید که دچار کمخونی در بارداری نخواهید شد، که عواقب بدی برای شما و جنین دارد و آهن اضافی موردنیاز را مصرف کرده اید.
احساس خستگی
احساس خستگی و یا تنبلی در طول روز که در نتیجه تغییرات هورمونی در بدن شما است. باعث می شود شما نیاز به استراحت و خواب بیشتری نسبت به قبل داشته باشید، همچنین، ممکن است خواب خیلی خوبی در شب به دلیل تکرر ادرار در این دوران که آن هم نتیجه تغییر هورمونی بارداری است نداشته باشید. و مرتبا در شب به توالت بروید. و در کنار همه اینها تهوع و استفراغ باعث می شود که انرژی شما نیز کاهش یابد. بنابراین تا می توانید بین ۹ تا ۱۰ ساعت در شب بخوابید و یا در طول روز حتما زمانی را برای استراحت کردن بگذارید.
خواب های پریشان
ترکیب هورمونها و اختلالات خواب در دوران بارداری باعث میشوند که شما خواب های طولانی و سبکتری نسبت به قبل داشته باشید، از هفته هشتم بارداری به بعد، رویا ها و خواب هایتان معمولا شبیه فیلمهای ترسناک هستند. شما ممکن است تصاویری عجیب مثل صحبت کردن با حیوانات یا تصادف ماشین در خواب ببینید ولی این را بدانید که در این دوران کاملا عادی هستند. و یا حتی ممکن است در مورد تولد یک نوزاد معلول یا بدون دست و پا خواب ببینید. این خواب ها ناشی از احساسات و افکار شما در طول بارداری هستند. پس نگران نباشید و زیاد به خواب هایتان فکر نکنید.
رژیم غذایی خانم باردار در هفته هشتم بارداری
آهن
در این هفته سعی کنید از مواد غذایی حاوی آهن بیشتر استفاده کنید، آهن یکی از مواد معدنی است که برای ساخت گلبولهای قرمز خون ضروری است و زمانی که باردار میشوید حجم خون شما زیاد شده و بدنتان به آهن دو برابری نیاز دارد. شما باید برای جذب و دریافت آهن در وعدههای غذایی خود، غذاهای حاوی آهن مانند : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، خشکبار، اسفناج، لوبیا و غلات غنی شده با آهن بخورید. ازآنجاکه بعضی ویتامینها به جذب بهتر آهن کمک میکنند، سعی کنید غذاهای حاوی ویتامین C مثل آبپرتقال یا توتفرنگی در کنار آهن مصرف کنید.
بدون آهن کافی ممکن است شما دچار کمخونی و فقر آهن در بارداری شوید. این کم خونی باعث می شود که نوزاد شما در بارداری خوب وزن نگیرد و نوزادی با وزن کم به دنیا بیاید و یا حتی ممکن است تولد زودرس رخ بدهد وبه صورت نارس به دنیا بیاید.
بایدهای هفته هشتم بارداری
این را باید بدانی که از هفته هشتم بارداری برای ادامه دادن به کار کردن در بیرون از خانه شما باید به عواملی مثل سلامت خودتان و جنین، سن بلفبارداریتان، تعداد بارداریهای قبل از این داشته اید و حتی هرگونه مشکلی که قبلا در دوران بارداری داشتهاید، توجه داشته باشید، و همینطور از همان ابتدای بارداری در مورد شرایط بهداشتی یا هرگونه عوامل مربوط به کار که بر روی شما تاثیر می گذارد و ادامه دادن کار در بیرون حتما با پزشکتان مشورت کنید. و سعی کنید کار شما بیش از ۸ ساعت در روز و ۵ روز در هفته نباشد و از کاری که شما را به شدت خسته می کند پرهیز کنید و از تمامی ساعت استراحت و نهار استفاده کامل را ببرید.
اگر دچار ضربه شوید و یا از داروهای شیمیایی زیادی استفاده کنید، احتمال آسیبدیدگی در دستگاه عصبی جنین بسیار بالا خواهد بود. بنابراین از این هفته مراقبت های ویژه ای اعمال کنید. و مراقب باشید دچار بیماری های ویروسی نشوید مثلا در صورت ابتلا به سرخجه ممکن است جنین عقبماندگی ذهنی پیدا کند.
نبایدهای هفته هشتم بارداری
باید توجه داشته باشید که اگر قبلا سابقه سقطجنین داشته اید و یا در دوران بارداری مبتلابه لک بینی و خونریزی مختصر هستید، حتما باید احتیاط لازم را کرده و از مقاربت جنسی تا مدت چندین ماه خودداری کنید تا خطری متوجه جنین نشود. ولی اگر موردهایی که گفتیم در خانمی مشاهده نشده بود، روابط زناشویی تا قبل از ۷ ماهگی مانعی ندارد ولی بهتر است که عمل مقاربت با ملایمت و درنهایت اعتدال انجام گیرد.
تغییرات در هفته دهم بارداری و مراقبت های لازم