11 اکتبر تمرین های ورزشی ۱۰ نوع از بهترین تمرینات کاردیو برای کاهش وزن و چربی سوزی اکتبر 11, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کاهش وزن با هوازی اگر مثل اکثر افراد هستید ، برای کمک به شما در لاغر ماندن و به دست آوردن عضلاتی که از زدن وزنه ها به دست می آور...ادامه مطلب
07 اکتبر تمرین های ورزشی اصول آمادگی جسمانی و طراحی تمرین ویژه مربیان ورزشکاران اکتبر 7, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کلید های آمادگی جسمانی و طراحی تمرین 1- آستانه غیر هوازی (آستانه لاکتیک): ضربان قلبی که بعداز آن اسید لاکتیک از آنچه که معمول ...ادامه مطلب
06 اکتبر تمرین های ورزشی ۸ تمرین برای افزایش چابکی بدن آوریل 22, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش چابکی شما اهمیت تمرینات با وزنه، تمرینات قلبی و حرکات کششی را می دانید، اما چند وقت یکبار به بهبود و افزایش چابکی خود فکر می کن...ادامه مطلب
06 اکتبر تمرین های ورزشی تمرینات پله برای افزایش سرعت و قدرت اکتبر 6, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه اگر بدنبال یک تمرین با شدت بالا هستید که به سرعت ، قدرت و تناسب اندام قلبی عروقی کمک کند ، راه پله ایده آل است. دویدن از پله ها همچنین ...ادامه مطلب
28 سپتامبر تمرین های ورزشی تبدیل چربی به عضله ؟ واقعا ممکنه یا نه!!! سپتامبر 28, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه جریان چیه؟ تبدیل چربی به عضله اصولا سوالیه که خیلیا باهاش مواجهن تو این مقاله پدرام جبار زاده بهش پرداخته تا خیلی از سوالاتون رو جواب ...ادامه مطلب
26 سپتامبر تمرین های ورزشی شما ازین راحت تر نمیتونی وزن کم کنی!!! سپتامبر 27, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه از چی میخوایم صحبت کنیم؟ خب قبل از اینکه بخوام نکته یا مطلب کار آمدی درباره راحت ترین راه های لاغر شدن براتون بگم، میخواستم یه توضیح ب...ادامه مطلب
15 سپتامبر تمرین های ورزشی دوچرخه سواری ، ورزشی مفید برای جسم و روح سپتامبر 15, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم که برای افزایش سلول های مغز دوچرخه ...ادامه مطلب
12 سپتامبر تمرین های ورزشی نگاهی دقیق به برنامه تغذیه یک شناگر حرفه ای سپتامبر 12, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تغذیه در ورزش شنا شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تم...ادامه مطلب
12 سپتامبر تمرین های ورزشی اصلی ترین قوانین و مقررات بسکتبال فوریه 23, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه قوانین و مقررات بسکتبال تاریخچه بسکتبال در جهان بسکتبال را در سال ۱۸۹۱.م، دکتر جیمز نی اسمیت یکی از استادان رشته تربیت بدنی ابداع...ادامه مطلب
11 سپتامبر تمرین های ورزشی چرا گرم کردن در ورزش امری مهم تلقی میشود سپتامبر 11, 2020 توسط sina 0 دیدگاه فواید گرم کردن يكي از راههاي جلوگيري از آسيب ديدگي، گرم كردن بدن پيش از شروع تمرينات ورزشی است. در حقيقت گرم كردن بايد جايي ثابت و...ادامه مطلب