23 نوامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن ورزش ها و تمرینات تقویت کننده قلب دسامبر 3, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه ورزش ها و تمرینات تقویت کننده قلب تمرینات تقویت کننده قلب و کاهش دهنده بیماری های قلبی :ورزش های هوازی ، تمرینات قدرتی و حرکات کششی هم...ادامه مطلب
19 نوامبر تمرین های ورزشی شنای سوئدی چیست و چه فوایدی دارد؟ نوامبر 19, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شنای سوئدی یا شنو در ورزش باستانی، یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دست...ادامه مطلب
15 نوامبر تمرین های ورزشی چطور سرعت و استقامت خود را در ورزش هم گام باهم ارتقا دهیم؟ نوامبر 15, 2020 توسط sina 0 دیدگاه سرعت و استقامت سرعت عامل مهم در مسابقات سرعت عاملی اساسی در رقابتها یکی از عناصر مهم در ورزش سرعت است. شاید با شنیدن جمله "سرعت در ...ادامه مطلب
12 نوامبر تمرین های ورزشی ۱۰ تمرین برای تقویت کمر نوامبر 12, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه چگونه کمر را تقویت کنیم؟ انجام تمرینات تقویت کمر می تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین می تواند عضلات هسته ، پا و بازو ...ادامه مطلب
11 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی فواید دویدن در سرما + نکاتی برای تمرین در هوای سرد نوامبر 11, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه فواید دویدن در سرما / نکاتی برای تمرین در هوای سرد دویدن در سرما تمرین و دویدن در سرما :تمرین در هوای سرد به این معنی است که ...ادامه مطلب
10 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی توصیه های ایمنی و اصول ابتدایی دفاع شخصی نوامبر 10, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه نقش دفاع شخصی در دنیای کنونی اصول و توصیه های ایمنی در دفاع شخصی :ما در قرن بیست و یکم زندگی می کنیم. دنیا پیشرفت کرده است، سطح سواد و...ادامه مطلب
09 نوامبر تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی اختلالات گوارشی ناشی از تغذیه و فعالیت ورزشی نوامبر 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه اختلالات گوارشی، نگرانی متداولی در بین ورزشکاران و به ویژه شرکت کنندگان رشته های ورزشی استقامتی طولانی مدت است. در بیشت پژوهشها، بروز ع...ادامه مطلب
08 نوامبر تمرین های ورزشی ارتباط بین حجم و سازگاری ورزشکار با تمرینات نوامبر 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ارتباط بین حجم و سازگاری استفاده صحیح از مقدار تمرین باعث تغییرات فیزیولوژیک، اناتو شناختی ورزشکار می شود. نتیجه تغییرات مثبت از تمر...ادامه مطلب
08 نوامبر تمرین های ورزشی ارتباط بین حجم و شدت تمرینات نوامبر 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه معمولا در تمرین های ورزشی هم کیفیت و هم کمیت دخالت دارند،از این رو تمایز آن ها در تمرین ها مشکل است. برای مثال وقتی شناگری به سرعت شنا ...ادامه مطلب
08 نوامبر تمرین های ورزشی بهترین ورزش ها برای آسم نوامبر 8, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه انواع ورزش برای آسم ورزش علاوه بر بهبود سلامت کلی ، می تواند به بهبود علائم آسم در طولانی مدت کمک کند. بهترین ورزش ها برای آسم چه ور...ادامه مطلب