از چی میخوایم صحبت کنیم؟
خب قبل از اینکه بخوام نکته یا مطلب کار آمدی درباره راحت ترین راه های لاغر شدن براتون بگم، میخواستم یه توضیح بدم راجب به اینکه اصلا چرا داری این مطلب و میخونی.!
اول اینکه این سایت اسمش علم و بدن هست، خواستم اینو گفته باشم که اگه کسی کپی کرد رد پای خودمو انداخته باشم. 🙂 😂
خب باید بگم تو این مطلبُ میخونی، چون احتمالا سرچ کرده باشی چگونه لاغر شویم؟ یا مثلا راه های لاغری؟ یا شایدم اینکه لاغری خیلی سریع ، نمیدونم دیگه خلاصه هرچی که به ذهنت رسیده .
منم با توجه به نیازی که تو شما احساس کردم، خواستم یه توضیحاتی در رابطه با این سوال شما بدم.
خب بزارین این داستان رو اینجوری شروع کنم ، با یه مثال؛ بعضی وقتا از من این سوال میپرسن که چند وقت طول میکشه که بخوایم لاغر بشیم؟
شما در ابتدا باید این مساله رو در نظر داشته باشین که زمانی که شما مسیر یه جاده رو طی میکنین به همون اندازه که رفتین باید برگردین تا به حالت اول برسین ، حالا زیاد سختش نکنین تو ذهنتون شاید تو مسیر برگشت بتونین سوار یه ماشینی چیزی بشین که سریع تر برسین.
ولی در کل این مساله رو فراموش نکنین که لاغر شدن و کاهش وزن کاری نیست که خیلی با عجله بشه انجامش داد.
خب باید بریم سراغ اصل مطلب
این سوال که بهترین راه یا سریع ترین راه برای کاهش وزن چیه ؟ سوال معمولی هست که به صورت مداوم افراد باهاش مواجه میشن ، و طبق معمول هم جوابش از قبل مشخصه نمیدونم رژیم غذایی و تمرین ورزشی و خواب خوب.
ولی حتما یه علتی وجود داره که خیلی از افراد بدن های روی فرم و مورد نظرشون رو ندارن.
اینجا میخوام چند تا نکته رو باهاتون در میون بزارم که که باعث میشه خیلی تو روند پیشرفتتون سرعت بگیرین و زود تر بهش برسین
- اول اینکه عجول نباشین هیچ اتفاق بزرگی یه شبه رخ نمیده
- دوم اینکه به بدن خودتون احترام بزارین
- سوم اینکه پیشرفتتون رو ببینین
عجول نباشیم یعنی چی؟
ببینین این خیلی مهمه که هر کاری رو به موقعش انجام بدیم و منتظر هر اتفاقی سر موقعش باشیم و نه زود تر این فقط شمال پیشرفت بدنتون نمیشه و تو همه مسایل باید رعایتش کنین
اما اینکه چه ربطی به موضوع ما داشت اینه که برای بدست آوردن یه بدن خوب قبل از هر فاکتور مهمی،صبر کردن رو یاد بگیرین و برای رسیدن به بدن ایده آل از هر روشی که شده استفاده نکین چون ممکنه آسیب هایی به وجود بیاد که قابل جبران نباشه
یعنی چی به بدن خودمون احترام بزاریم؟
این مساله در ورزش خیلی مهمه که بدن خودتون رو همینجوری و با هر تیپ بدنی که هست بپذیرین و به اون به شکل یک نعمت نگاه کنین.
این دید با عث میشه تا به استعداد های نهفته ای که در شما وجود داره پی ببرین و بهترین استفاده رو از اون بکنین.
هر بدنی با هر شکلی در نهایت به اونی تبدیل میشه که شما تو ذهنتون ازش ساختین.
دیدن پیشرفت چیجوریه؟
هیچ وقت روز اول شروع هیچ کاری رو فراموش نکنین این بهتون یاد میده که شما هر روز بهتر از دیروزین و این باعث میشه جدی تر و قوی تر از قبل به سمت جلو حرکت کنین.
این یعنی تا اونجایی تمرین کنین که وقتی رفتین جلو آیینه تغییر رو حس کنین و حمله کنین به سمت نقطه پیشرفت بعدی.
راحت ترین راه های لاغر شدن
نتیجه گیری
نتیجه ای که من از سال ها فعالیت ورزشی خودم داشتم این بوده که هیچ چیز به جز یک ذهن قوی نمیتونه شما رو برای رسیدن به بزرگترین اهداف آماده کنه و این موضوع نشون میده یه ذهن قوی قادر به انجام هر کاری هست .
بعدم اینکه تو سایت علم و بدن و سایر سایت ها مقالات زیادی برای لاغری و راه های اون وجود داره ولی این موردی که دربارش بحث کردیم قبل از هرچی مهمه
راحت ترین راه های لاغر شدن
نویسنده : احمد مهردادیان
بیشتر بخوانید:
بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو
دلایل کاهش وزن در رژیم کتوژنیک
کاهش وزن سریع با چند راه کار ساده و دقیق
