16 ژوئن تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با تغذیه در ورزشکاران قدرتی ژوئن 16, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه برای تمرینات قدرتی، برنامه تغذیهای که شامل مواد غذایی پروتئینی، کربوهیدرات و چربی باشد، بسیار مهم است. برای افزایش قدرت و حجم عضلات، م...ادامه مطلب
31 ژانویه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی قبل تمرین چکار کنیم تا بهتر نتیجه بگیریم؟ (روتین قبل تمرین) فوریه 22, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 4 مورد از بهترین روتین های قبل از تمرین برای نتیجه گیری بهتر کارهایی که قبل تمرین باید انجام دهید (بهترین مراحل و روتین های ...ادامه مطلب
23 ژانویه تغذیه و سلامت همه چیز در مورد تغذیه ورزشی می 14, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه نیازهای غذایی ورزشکاران دربرنامه ریزی تغذیه برای ورزشکاران نکات متعددی را باید در نظر گرفت. نوع و شدت فعالیت مدت زمان فعالیت مقدار انر...ادامه مطلب
13 سپتامبر تغذیه و سلامت سم سفید علت ناکامی در بدنسازی! سپتامبر 13, 2020 توسط sina 0 دیدگاه مضرات شکر در بدنسازی موضوع قندها و مصرف و یا عدم مصرف شکر نیز از دیر باز مبحث داغی بوده است و بحث و جدل فراوان در این زمینه نیز همواره...ادامه مطلب
12 سپتامبر تمرین های ورزشی نگاهی دقیق به برنامه تغذیه یک شناگر حرفه ای سپتامبر 12, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تغذیه در ورزش شنا شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تم...ادامه مطلب
05 مه تغذیه و سلامت تخم مرغ و فواید بی شمار آن می 5, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تخم مرغ برای ورزشکاران تخم مرغ اجزای تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يك ماده...ادامه مطلب
08 آوریل بدنسازی در ورزش موادغذایی عالی برای بدنسازی و تناسب اندام آوریل 8, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه Foodstuffs هر زمان صحبت از بدنسازی و قدرت می شود، همه ی ما به خوبی می دانیم غذاهای زیادی هستند که نیازهایی تغذیه ای ما را برطرف و محرک...ادامه مطلب
06 آوریل تمرین های ورزشی درمان اسپاسم عضلانی آوریل 6, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Muscle spasm اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجويز...ادامه مطلب
30 مارس بدنسازی در ورزش سه بخش عمده در بدنسازی مارس 31, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه سه بخش عمده ورزش بدنسازی بدنسازی از ۳ بخش اصلی تشکیل شده است که شامل موارد زیر میشود: 1⃣ تغذیه صحیح صحیح 60 درصد 2⃣ ...ادامه مطلب
21 سپتامبر کتابخونه کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی سپتامبر 21, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی معرفی کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی : او را از هنگام نگاه اول میتوان ...ادامه مطلب