هفته ۲۵ بارداری نوید ورود شما به ماه هفتم بارداری و در واقع سه ماهه سوم بارداری را میدهد. خیلی تا پایان راه نمانده است،قدری دیگر صبوری کنید؛ زیرا به شما یک موهبت بزرگ به نام “مادر شدن” اعطا شده است.
جنین شما نیز به دور از تمام دغدغه ها، با سرعتی باورنکردنی به رشد خود ادامه میدهد. او کمکم آماده پذیرش تمام سختی های جهان ما می شود.
جنین در هفته بیست و پنج چه تغییراتی می کند؟
سن جنین : سن جنین شما بیست و سه هفته است.
قد و وزن : اندازه جنین در هفته بیست و پنجم از نوک سر تا نوک پا حدود ۳۴٫۳ سانتیمتر شده است. وزن یک جنین حدودا ۶۸۰ گرم است. جنین در این هفته به اندازه یک گل کلم شده است.
پوست : او به زودی کمی بافت چربی میآورد و قیافه باریک او تغییر خواهد کرد، پوست نسبتا چروکیده او صاف میشود و شباهت او به یک نوزاد کامل بیشتر خواهد شد.
مو : اکنون دیگر میتوانید موهای او را ببینید که همرنگ و هم حالت گرفتهاند، اما جالب است بدانید که رنگ و حالت موهای او ممکن است بعد از تولد تغییراتی کنند.
تغییرات خانم های باردار در هفته بیست و پنجم بارداری
مو
در این هفته، تنها کودک شما نیست که موهای بیشتری درآورده است بلکه ممکن است موهای سرخود شما هم پرتر و درخشندهتر به چشم بیایند. در اصل موهای شما زیادتر نشدهاند بلکه رشد موهای شما بیشتر و موهای شما ضخیم تر شدهاند. در کنار موهای سرتان ممکن است موهای بدن شما نیز تیره تر یا ضخیم تر به چشم بیایند. البته این موها چند هفته بعد از تولد نوزادتان به حالت عادی برمی گردد؛ البته گاهی ممکن است برای از بین بردن آنها دچار زحمت شوید.
راه رفتن
به مرور که شکم شما جلو می آید دیگر قادر نمی توانید مانند قبل متین و زیبا راه بروید. و شاید مجبور باشید پاهایتان را با فاصله بیشتری از هم قرار دهید.
تنگی نفس
ممکن است کمی احساس تنگی نفس کنید طبیعی است زیرا که جنین بزرگتر میشود، فضای بیشتری از شکمتان را اشغال می کند و به سایر اندامهای بدنتان فشرده وارد میکنند. بنابراین ریه هایتان فضای کافی ندارند تا بهطور کامل بازشوند و بتوانید عمیق نفس بکشید. و احساس کنید به سختی نفس میکشید اما نگران نباشید وجود پروژسترون بالا به شما این کمک میکند تا نفس عمیق بکشید و اکسیژن بیشتری به بدنتان وارد کنید. و همچنین ازآنجاییکه حجم خونتان در دوران بارداری زیاد می شود، با نفس کشیدن وانجام دادن عمل دم و بازدم، اکسیژن بیشتری به جلو و عقب و درون جفت میرود.
علت عدم تعادل در هفته بیست و پنجم بارداری
در هفته ۲۵ بارداری با رشد بیشتر جنین و بزرگ شدن شکمتان، مرکز ثقل بدنتان بیش از پیش تغییر خواهد کرد. همین امر باعث میشود که حفظ تعادل برای شما سخت شود. گاهی ممکن است احساس کنید روی یک سطح بی ثبات ایستاده اید. دلایل بی تعادلی شما میتوانند موارد زیر باشند:
- افزایش اندازه شکم
- تغییر مرکز ثقل بدن
- تغییراتی که در ستون فقراتتان به وجود آمده است.
- سفت شدن عضلات
- افزایش ترشح هورمون ریلکسین در طول بارداری که باعث شل شدن مفاصل می شود.
- شما ممکن است به علت کاهش فشار خون، کم خونی،کاهش قند خون و تغییرات متابولیسم دچار سرگیجه یا از حال رفتگی شوید.
با توجه به همه دلایلی که برای افتادن زنان باردار ذکر شد،می بایست مراقب عوامل خطر باشید.هیچگاه افتادن شما به اندازه زمانی که باردار باشید،خطرناک نخواهد بود.
مشکل خروپف در هفته بیست و پنجم بارداری
خروپف شاید خود شما را خیلی اذیت نکند؛اما شریک زندگی شما چه گناهی کرده است که نمیتواند بخوابد؟!از دست او شاکی نشوید اگر میگوید که صدای خروپف شما نگذاشته تمام شب را بخوابد،او دروغ نمیگوید!
خروپف در دوران بارداری بسیار شایع است،حتی اگر قبلاً سابقه خروپف نداشتهاید. علت خروپف در هفته ۲۵ بارداری و بعد از آن میتواند موارد زیر باشد:
افزایش جریان خون به غشای مخاطی بینی شما باعث گرفتگی آن میشود.
بالا رفتن وزن شما یا آپنه خواب ممکن است علت آن باشد.
همچنین ممکن است به علت دیابت بارداری اتفاق بیفتد.
با سیاتیک در هفته بیست و پنجم بارداری چه کنیم؟
سیاتیک وضعیتی است که به علت رشد رحم و تأثیری که بر روی پشت و ناحیه لگن شما میگذارد،اتفاق میافتد. گاهی هم اعصاب بخش پایین کمر و پاها به دلیل رشد سر جنین و فشاری که به استخوانهای لگن میآورد ،تحت تأثیر قرار می گیرد. این میتواند منجر به:
بی حسی در پاها یا پشت
درد شدید در کمر، پاها یا باسن
فعالیت های خانم باردار در هفته بیست وپنجم بارداری
وقت گذاشتن برای همسر این هفته را با همسرتان برای ارتباط جسمی و روحی با یکدیگر وقت بگذارید، آنچه را در یکدیگر دوست دارید و آنچه شما را به هم بیشتر نزدیک می کند انجام دهید.
ورزش کردن
اگر همچنان به ورزش کردن ادامه می دهید بسیار خوب است، اما هر وقت احساس کردید که خیلی خسته شدهاید از ورزش کردن دست بکشید. همچنین به غیر از خستگی اگر احساس درد، کوفتگی بدن، سرگیجه یا غش کردید، یا زمانی که نفس کم آوردید بلافاصله ورزش را متوقف کنید.
در هنگام ورزش برای مدت طولانی به پشت دراز نکشید و از انجام حرکتهای ورزشی که ممکن است تعادل شمارا به هم بزند اجتناب کنید. قبل و بعد و در حین ورزش مقادیر زیادی آب بنوشید، حتما قبل از ورزش گرم کردن و بعد از آن خنککردن را فراموش نکنید.
غربالگری
در کنار انجام آزمایش غربالگری گلوکز، که در هفتههای بیست و چهارم تا بیست و هشتم، بارداری تجویز می شود. ممکن است بهطور همزمان برای شما آزمایش کمخونی هم تجویز شود. درست است که حجم خون شما در طول حاملگی بهشدت افزایش مییابد اما این امکان وجود دارد که تعداد کمخونی فیزیولوژیک گلبولهای قرمز خون شما به اندازه کافی افزایش نیافته باشد. که این عارضه را می نامند که در سه ماهه دوم و سوم حاملگی معمولا رخ میدهد. که اگر آزمایش خون شما در هفته ۲۵ بارداری نشان دهنده کمخونی واقعی باشد شما باید از آهن و مکملهای غذایی استفاده کنید.
اسم کودک
اگر تا به امروز درباره اسم نوزاد خود تصمیم نگرفته اید کمی عجله کنید. انتخاب یک نام مناسب وظیفه ای بسیار مهم است. و از آنجایی که کودکتان قادر هست بشنود او را با اسم خود صدا بزنید. برای این کار می توانید به تاریخچه فامیل خود یا جاهایی که برایتان جالب هستند یا شخصیتهای محبوب ادبی و داستانیتان و یا شخصیتهای فیلمهای موردعلاقهتان فکر کنید. حتی شما میتوانید از کتابهایی که اسامی کودکان در آنهاجمعآوری شده است استفاده کنید.
رژیم غذایی مناسب برای هفته ۲۵ بارداری
در این هفته حتما شلغم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بهتر است بدانید که شلغم غنی ر از ویتامین A,B,C و حاوی فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و گوگرد است. شلغم به تقویت نور چشم کمک می کند و به دلیل داشتن ویتامین A شبکوری را درمان میکند و به دلیل داشتن گوگرد و ویتامین A از پیدایش سنگ در ادرار جلوگیری و سنگها را خرد میکند. شلغم فشارخون را پایین میآورد و همچنین در تقویت تخمدانها و تحریکات جنسی تاثیر بسیاری دارد.
جالب است بدانید که خوردن شربت شلغم در زمان بارداری باعث رشد کودک، دندان درآوردن آسان، محکم شدن استخوان کودک، زود به راه افتادن، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماریها می شود.
باید ها و نباید های هفته ۲۵ بارداری
اگر پزشک شما در هفته ۲۵ حاملگی به شما بگوید که ورزش کردن را قطع کنید باید به خاطر سلامت خود و کودک خود این پیشنهاد را جدی بگیرید. زیرا پزشکان معمولا با توجه به شرایط و فواید و مضرات ورزش دراینباره تصمیم میگیرند. البته خانمهایی که مشکل چندانی ندارند میتوانند همچنان ورزش کنند زیرا فواید آن بیشتر از خطرات احتمالی آن است.
ماساژ در بارداری یکی از موثرترین ولذت بخش ترین کارهایی است که میتوانید در این دوران انجام دهید. از آنجایی که ماهیچه های شما تحتفشار و کار زیاد قرار دارند، و معمولا منقبض و سفت می شوند شما با ماساژ دادن بهترین کار را برای شل کردن آنها انجام داده اید. در مراکز ماساژ تخت هایی مخصوص ماساژ خانم های باردار در نظر گرفتهشدهاند که دارای صفحات تو رفته هستند تا خانمها بتوانند روی شکم بخوابند بهطوریکه احساس بهتری داشته باشند و درد کمتری را هنگام ماساژ احساس کنند.
چه کارهایی نباید در هفته ۲۵ بارداری انجام داد؟
همانطور که در آینه میبینید شکم شما تقریبا اندازه یک توپ بسکتبال بزرگشده است، بنابراین دیگرخوابیدن روی شکم اصلا مناسب و راحت نیست.
البته خوابیدن طولانیمدت بر روی پشت نیز میتواند باعث ایجاد احساس تهوع شود. به این دلیل است که رحم روی رگ بزرگی به نام سیاهرگ فشار میآورد. بنابراین بهتر کار این است که به پهلوها و ترجیحا پهلوی چپ دراز بکشید زیرا رگهای اصلی شما در سمت راست شما قرار دارد و خوابیدن بر پهلوی چپ به خون این اجازه را میدهد آزادانه درون رگها بچرخند.
تغییرات مادر و جنین در هفته ۲۶ بارداری
تغییرات مادر و جنین در هفته بیست و چهارم بارداری