05 اکتبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی میخوام رون هام کوچیک بشه چیکار کنم؟ اکتبر 14, 2021 توسط Se5ta 2 دیدگاه ببینید قبل از اینکه اصلا این بحث و شروع کنیم باید بگم این تصورات غلط رو در ورزش کردن بزاریم کنار، این درسته که ما ورزش میکنیم تا به تنا...ادامه مطلب
04 اکتبر بدنسازی در ورزش, عجیب ترین ها عضلات تونیک و فازیک اکتبر 4, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه عضلات بدن به انواع مختلف منقبض می شوند علاوه بر این به طور کلی می تونیم عضلات به دو نوع عضلات فازیک و عضلات تونیک تقسیم بندی بکنیم عضلا...ادامه مطلب
30 سپتامبر بدنسازی در ورزش بازگشت به باشگاه بعد از دوره ی آسیب سپتامبر 30, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه بازگشت به باشگاه بعد از صدمه دیدن سؤال های زیادي از طرف کسانی که به تازگی صدمات جسمی وارده در باشگاه هاي ورزشی را پشت سر گذاشته اند و ...ادامه مطلب
08 سپتامبر بدنسازی در ورزش ۱۰ قانون برای افزایش حجم عضلانی در شروع کار سپتامبر 8, 2021 توسط Se5ta 2 دیدگاه تمام بدن سازها به دنبال افزایش حجم عضلانی و قول معروف حجم آوردن هستند انجام این کار بسیار ساده و آسان است. اما اگر بخواهید از استروئ...ادامه مطلب
01 سپتامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی ۸ دلیل که چرا وزنمون پایین نمیاد! سپتامبر 1, 2021 توسط Se5ta 1 دیدگاه کم شدن وزن همیشه به یک دلیل اتفاق می افتد و این دلیل هم کمتر بودن کالری دریافتی از کالری مصرفی است در این مقاله علم و بدن به این موضوع ...ادامه مطلب
31 آگوست بدنسازی در ورزش ۳ حرکت برای ازبین بردن چربی های زیر بغل و کمر آگوست 31, 2021 توسط Se5ta 1 دیدگاه شاید جذاب باشد که برآمدگی هايی درجلوی سینه خود داشته باشیم. اما متاسفانه زمانی که این برآمدگی به زیر بغل و پشت کمر هم کشیده می شود ا...ادامه مطلب
17 ژوئن بدنسازی در ورزش, دارو شناسی تورین و اثر آن در ورزش و بدنسازی ژوئن 17, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه داروشناسی تورین تورین یک آمینو سولفونیک اسیده که توسط بدن انسان تا حدی ساخته میشه. <<تورین>> یا <<توراین>> ...ادامه مطلب
01 ژوئن بدنسازی در ورزش مقاله تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی عضلات بازو و ران ژوئن 1, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تفاوت و تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی هایپرتروفی عضلات بازو و ران Effect of Pyramid and Reversed Pyramid Load Exerc...ادامه مطلب
19 مه بدنسازی در ورزش آیا می توانم در تابستان عضله سازی کنم؟ می 19, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه چگونه سریع عضله بسازیم! عضله سازی در تابستان تابستان به معنای آستین کوتاه و شورت کوتاه است - و این به معنای آشکار کردن ماهیچه هایی اس...ادامه مطلب
19 مه بدنسازی در ورزش سنگین زدن بهتر است یا تکرار بیشتر؟ می 19, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه توده عضلانی ساختمانی: وزن بیشتر یا تکرار بیشتر؟ برای بزرگتر شدن عضلات چه چیزی بهتر است؟ وزن سنگین و تکرار کم ، یا وزن سبک و تکرار بیشت...ادامه مطلب