28 جولای تغذیه و سلامت مصرف قهوه قبل از تمرین و اثرات آن جولای 31, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه تاثیر مصرف کافئین قبل از تمرین مصرف قهوه قبل از تمرین و اثرات آن یکی از موءثر ترین نوشیدنی هایی که مصرفش قبل از تمرین می تواند در جری...ادامه مطلب
27 جولای تغذیه و سلامت چربی ها و انواع آن ها بشناسید جولای 27, 2020 توسط sina 0 دیدگاه انواع چربی ها مقدمه چربی ها و انواع آن ها بدن شما برای بقا به چربی نیاز دارد. بعلاوه بخش مهمی از رژیم غذاییتان راتشکیل می...ادامه مطلب
27 جولای بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت پروتئین و مصرف آن برای ورزشکاران جولای 27, 2020 توسط sina 0 دیدگاه پروتئین و طرز مصرف پروتئین ها یکی از بخش های اصلی در عضله سازی هستند. در واقع عضله از پروتئین و آب ساخته شده، بنابراین بدون پروتئین، ع...ادامه مطلب
25 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی هفت حرکت اصلی در بدنسازی را بشناسید جولای 25, 2020 توسط sina 0 دیدگاه حرکات اصلی بدنسازی حرکات اصلی با وزنه این هفت حرکت اساسی که میخواهیم بررسی کنیم باید جز جدا ناپذیر تمرینات شما باشند. اگر مجبور بو...ادامه مطلب
23 جولای تغذیه و سلامت, مکمل ها ۴ مورد از بهترین مکمل های گوارشی طبیعی سپتامبر 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه در بازار یک مکمل هضم طبیعی وجود دارد؟ این چهارمکمل گوارشی برای بهبود سلامت روده است. 1. اسیدوفیلوس باکتریهای "دوستانه" به نام اسیدو...ادامه مطلب
09 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین در خانه, تمرین های ورزشی چگونه می توان یک تمرین کامل بدن در خانه را دریافت کرد جولای 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین کامل بدن ، که تحت عنوان تمرین وزنه برداری یا تمرین مقاومت نیز خوانده می شود ، بخش مهمی از هر روال تناسب اندام است. این کمک می کن...ادامه مطلب
01 ژوئن بدنسازی در ورزش چند راهکار و پیشنهاد در مورد تمرینات بازو ژوئن 1, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه چطور می شود به بازوان حجیم تر دست یافت؟ اگر واقعا دوست دارید از عضلات بازوی حجیمی برخوردار شوید پس باید با تمام تمرکز و قدرت انها را ت...ادامه مطلب
31 مه داروها در ورزش تستوسترون انانتات صفر تا صد این دارو! اکتبر 27, 2020 توسط علی عباس پور 4 دیدگاه تستوسترون انانتات دارو شناسی ساختار فرمول شیمیایی :C26H40O3 اگر شما خواهان دانستن چیزی در مورد تستوسترون انانتات هس...ادامه مطلب
30 مه بدنسازی در ورزش فرق حرکات چند مفصلی و تک مفصلی اکتبر 26, 2021 توسط علی عباس پور 2 دیدگاه حرکت چند مفصلی یک حرکت چند مفصلی حرکتی است که چندین مفصل و گروه ماهیچه ای را درگیر میکند.برای مثال در حرکت اسکات شما از مفاصل زانو،...ادامه مطلب
29 مه تمرین های ورزشی مبارزه با پیری زودرس به وسیله بدنسازی, تغذیه و خواب کافی می 29, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بدنسازی به جرأت میتوان گفت ورزش بدنسازی یک آنتی ایجین یا همان ضد پیری قوی است, از هر نظر که به فواید این ورزش میپردازیم میبینیم دهه...ادامه مطلب