26 آوریل علم و بدن استقامت قلبی_تنفسی و آشنایی با آن اکتبر 9, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه استقامت قلبی_تنفسی معنای کلمه استقامت یعنی پایداری و در اصطلاح ورزشی ، به مدت زمانی که فرد بتواند فعالیتی را با شدت معین اجرا کند ، گف...ادامه مطلب
20 آوریل تغذیه و سلامت نقش آب در ورزش آوریل 20, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه نقش آب در بدن شما بدون غذا چند هفته، بدون آب چند روز و بدون اكسيژن چند دقيقه ميتوانيد زنده بمانيد، به عبارت ديگر بجز اكسيژن آب مهمترين...ادامه مطلب
19 آوریل مکمل های ورزشی همه چیز در مورد مکمل کراتین می 5, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه مکمل کراتین مکملهای زیادی برای افزایش قدرت و حجم عضلات در بازار وجود دارد.اما کراتین یکی از مؤثرترین مکملها، برای تحقق این اهداف اس...ادامه مطلب
19 آوریل بدنسازی در ورزش استرس متابولیک یا تمرینات کاتسو می 17, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه Blood flow Restriction Training محدودیت فشار خون کاتسو یا محدودیت فشار خون کاتسو یک سبک تمرین بدنسازی ژاپنی بسیار ساده است که با است...ادامه مطلب
11 آوریل Uncategorized سونا و فواید آن آوریل 11, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه sauna سونا در لغت به معناي حمام و حمام عمومي است. سونا براي اولين بار در حدود 200 سال پيش در فنلاند ابداع شده است. اولين سو...ادامه مطلب
09 آوریل بدنسازی در ورزش معجزه استرویید ها؟ درست یا غلط؟ آوریل 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Steroids هنگام انجام ورزش، مانند تمرینات قدرتی، عضلات اسکلتی ما که از فیبرهای عضلانی شکل گرفته اند، می شکنند. برای این که عضله عملکرد ...ادامه مطلب
07 آوریل بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی انواع گرفتگی عضلات ودلایل آن آوریل 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه muscle cramp گرفتگی عضلانی زمانی روی می دهد که عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقی بماند. اين حالت توسط هر عاملی که در انقباض يا ار...ادامه مطلب
07 آوریل تغذیه و سلامت بادام زمینی و خواص آن آوریل 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بادام زمینی بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در...ادامه مطلب
07 آوریل علم و بدن علائم نقرس چیست و چگونه درمان می شود؟ سپتامبر 14, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه نقرس نقرس بیماری است که در اثر افزایش مداوم میزان اسید اوریک بدن به وجود میآید و سبب علائمی از جمله تورم، حملات التهاب، آتروز حاد، دا...ادامه مطلب
05 آوریل تغذیه و سلامت آنتی اکسیدان ها چیست؟ آوریل 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Antioxidants چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟ آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که میتوانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آن...ادامه مطلب