28 مه تمرین های ورزشی هفت مزیت تمرین با دمبل را بدانید می 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین با دمبل مزیت های بسیاری نسبت به تمرین با هالتر دارد. بنجامین فرانکلین بزرگ در نامه اش به پسر خود نوشت : “من متعادل زندگی کردم، شر...ادامه مطلب
24 مه بدنسازی در ورزش آیا قدرت عضله به حجم آن بستگی دارد؟ می 24, 2020 توسط sina 2 دیدگاه Muscle Strength and Muscle Size قدرت و سایز عضله مقدمه وقتی تمرین بدنسازی انجام میدهید ممکن است هدفتان دو چیز باشد: قویتر شدن و ...ادامه مطلب
16 مه بدنسازی در ورزش برنامه تمرین بدنسازی عمومی می 16, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه نمونه برنامه بدنسازی عمومی برنامه تمرین بدنسازی زیر شامل ۶ روز است که باید به مدت ۱۲ هفته انجام شود. روز اول روز اول برن...ادامه مطلب
12 مه علم و بدن پیچ خوردگی و آسیب مچ پا و راه های تشخیص و درمان آن می 12, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه مفصل مچ پا که پا را به اندام تحتانی وصل میکند، گاهی دچار پیچ خوردگی میشود. قرارگرفتن پا به شکل نامناسب بر روي زمین، ناهموار بودن سطح زم...ادامه مطلب
09 مه تغذیه و سلامت عوارض مصرف الکل و مشروبات الکلی می 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه الکل ماده شیمیایی است که هم بر عملکرد جسمی وهم بر عملکرد روانی افراد اثر می گذارد.الکل یک ماده مخدر است و مصرف آن یکی از مشکلات امروزی ...ادامه مطلب
09 مه داروها در ورزش همه آنچه که باید درمورد دگزامتازون(کورتون ها) بدانید می 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه دگزامتازون در اشکال مختلفی وجود دارد (قرص ، شربت ، آمپول ، پماد ) که یکی از پرکاربرد ترین داروها می باشد که از آن به عنوان چاق کننده و ...ادامه مطلب
08 مه علم و بدن درمان رگ به رگ شدن کمر (کشیدگی عضلات) می 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه مجموعهای از عضلات و رباطها در پشت فرد استخوانهای ستون فقرات وی را در محل خود نگه میدارند. شما میتوانید با انجام بیش از حد حرکات کش...ادامه مطلب
06 مه تغذیه و سلامت سیب زمینی بمب خواص در بدن می 6, 2020 توسط sina 0 دیدگاه خواص سیب زمینی سیب زمینی مقدمه از خواص سیب زمینی هرچه بگوییم باز هم کم است. سیب زمینی سرشار از فیبر، پتاسیم و منبع ویتامین های B و C...ادامه مطلب
05 مه تغذیه و سلامت تخم مرغ و فواید بی شمار آن می 5, 2020 توسط sina 0 دیدگاه تخم مرغ برای ورزشکاران تخم مرغ اجزای تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يك ماده...ادامه مطلب
05 مه علم و بدن روغن های مناسب ماساژ و فواید آنها می 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بعد از یک روز کاری خسته کننده هیچ چیز مانند ماساژ نمی تواند ذهن و بدن شما را آرام و ریلکس کند، ماساژ با یک روغن ماساژ با کیفیت باعث آرا...ادامه مطلب