21 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با گرم کردن و سرد کردن می 21, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه تعریف کلی گرم کردن و سرد کردن گرم کردن به عنوان فعالیتی تعریف می شود که بدن را برای تمرین یا عملکرد ورزشی مناسب آماده می کند . سرد کر...ادامه مطلب
12 آوریل عجیب ترین ها علم ورزش چیست؟ آوریل 12, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه علم ورزش علم ورزش مطالعه علم را در مورد فعالیتهای ورزشی اعمال می کند. تمرکز علم ورزش کمک به حداکثر عملکرد و استقامت در آمادگی برای م...ادامه مطلب
31 ژانویه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی قبل تمرین چکار کنیم تا بهتر نتیجه بگیریم؟ (روتین قبل تمرین) فوریه 22, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 4 مورد از بهترین روتین های قبل از تمرین برای نتیجه گیری بهتر کارهایی که قبل تمرین باید انجام دهید (بهترین مراحل و روتین های ...ادامه مطلب
01 دسامبر تمرین های ورزشی ورزش و تمرینات هوازی بهتر اند یا قدرتی ؟+نحوه برنامه ریزی دسامبر 1, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه مقایسه ورزش های هوازی و قدرتی چه نوع تمرینی برای من بهتر است؟ مقایسه ورزش و تمرینات هوازی و قدرتی :شروع یک برنامه تمرینی جدید...ادامه مطلب
15 نوامبر علم و بدن کوفتگی یا خون مردگی درعضلات(راه های درمان) نوامبر 15, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کوفتگی و خون مردگی عضله پیش آمده گاهی در حین ورزش ضربه ای به عضلات وارد شده یا در حین کار جسمی سخت و سنگین به قسمتی عضلانی از بدن ما ب...ادامه مطلب
11 سپتامبر تمرین های ورزشی چرا گرم کردن در ورزش امری مهم تلقی میشود سپتامبر 11, 2020 توسط sina 0 دیدگاه فواید گرم کردن يكي از راههاي جلوگيري از آسيب ديدگي، گرم كردن بدن پيش از شروع تمرينات ورزشی است. در حقيقت گرم كردن بايد جايي ثابت و...ادامه مطلب
06 آگوست تمرین های ورزشی گرم کردن ، خنک کردن و کشش برای دویدن آگوست 6, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه تمام کارهای شما باید با گرم کردن شروع شود و با خنک شدن به پایان برسد. این دو دفترچه در اجرا به شما کمک می کنند تا برای تلاش خود بهترین ...ادامه مطلب
30 جولای تمرین های ورزشی راهکارهایی برای کاهش درد عضلات بعد تمرین می 12, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه آیا بعد از ورزش درد عضلانی دارید؟ ما در آکادمی علم و بدن به شما راهکارهایی قبل و بعد از تمرین برای جلوگیری و کاهش درد معرفی میکنیم. ...ادامه مطلب