09 فوریه علم و بدن راه های تنظیم خواب چیست؟ مارس 1, 2022 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه راه های تنظیم کردن خواب چگونه برنامه خواب خود را اصلاح کنیم؟ اولین قدم برای اصلاح خواب: ساعت بدن خود را به حالت عادی برگردانید. دل...ادامه مطلب
07 دسامبر تغذیه و سلامت رمزگشایی خواب و تغذیه ،حقایقی که باید بدانید دسامبر 7, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه خواب و تغذیه جالب است بدانید که ما هرگز در هیچ شرایطی شارژ موبایل خود را در شب از دست نمی دهیم زیرا می دانیم که داشتن یک تلفن با باتری...ادامه مطلب
29 اکتبر علم و بدن چرا خستهام اما نمیتوانم بخوابم؟! (چگونه راحت بخوابیم؟) اکتبر 29, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه بعضی روزها مهم نیست چقدر قهوه مصرف می کنید ، باز نگه داشتن چشمانتان سخت است، چه رسد به اینکه کارهایی را که باید در دفتر یا خانه انجام د...ادامه مطلب
21 اکتبر علم و بدن ما به چقدر خواب نیاز داریم: خواب سالم و ترفند های خوابیدن اکتبر 27, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه درک خواب سالم در دنیای پرشتاب امروز ، یک خواب خوب شبانه به چیزی لذت بخش تبدیل شده است. این لیست اولویت های ما در پشت کار ، مشاغل ، زما...ادامه مطلب
10 سپتامبر تغذیه و سلامت ارتباط رژیم غذایی و خوابیدن شما (غذا برای خواب راحت) اکتبر 27, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تاثیر مواد غذایی بر خواب مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنید تاثیر مستقیمی بر روي شیوه ي خوابیدنتان می گذارد. اگر از فراورده ها...ادامه مطلب
19 آوریل علم و بدن ۵ نکته برای جلوگیری از کم خوابی آوریل 19, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه جلوگیری از کم خوابی این واقعیت که شما در حال خواندن این وبلاگ هستید ، نشان می دهد شما احتمالاً علاقه مند به بهبود سلامتی خود هستید. شم...ادامه مطلب
26 مارس بیماری ها راه های درمان آپنه خواب (وقفه تنفسی) چیست؟ اکتبر 27, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه وقفهٔ تنفسی در خواب یا آپنه خواب (به انگلیسی: Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد د...ادامه مطلب
25 مارس بیماری ها آپنه خواب (وقفه تنفسی) و علائم و انواع آن چیست؟ اکتبر 11, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه وقفهٔ تنفسی در خواب یا آپنه خواب (به انگلیسی: Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد د...ادامه مطلب
01 مارس عجیب ترین ها آیا خواب به بهبودی تب کمک می کند؟ مارس 1, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه آیا خواب به تب کمک می کند؟ تب می تواند احساس بدی در شما ایجاد کند: گرما ، تعریق ، خنک شدن و خواب آلودگی فوق العاده. شاید حتی برای بیرو...ادامه مطلب
02 دسامبر علم و بدن چطور از چشمان خود در برابر تکنولوژی محافظت کنیم؟ دسامبر 2, 2020 توسط sina 0 دیدگاه ما به طور فزاینده ای به انواع مختلف ابزارها وابسته هستیم. اما رایانه ها ، تلفن های هوشمند و تبلت ها چه تاثیری روی چشم ما دارند - و چ...ادامه مطلب